飯前飯後三十分鐘不宜洗澡。

飯前沐浴會抑制胃液分泌，

不利於食物消化；

飯後 沐浴會造成胃腸及

內臟血液減少，

這樣既不利於消化，

也不利心臟的正常活動。¯

早晚和較長時間用目後，

宜運轉眼珠，

先從左而上再右而下還原，

做七八次；再從右方行之。

然後閉目少息再睜開，

視覺特別明朗。

¯叩齒就是上下牙齒對咬作聲，

每晨行三四十次，可以健牙齦。

¯古言「十常、四勿」即齒常叩、

津常咽、耳常彈、鼻常揉、睛常運、

面常搓、足常摩、腹常旋、肢常伸、

肛常提；食勿言、臥勿語、飲勿醉、

色勿迷。 . 慈 悲 自 我 養 身 .

感 恩 自 我 保 健 .

ＫＫ祝您全 家 平 安 --

眾 生 平 安.感恩您..

...