中國時報【陳瑄喻╱台北報導】
在平日飲食上一定要避免吃勾芡、甜食、油炸的食物，不要因為天冷就不運動，反而更要維持運動頻率、強度，「身體的熱量要開源節流，要吃，更要動。」
「醫師，為什麼我在冬天餓好快？吃得又特別多？」不少人在天冷口腹之慾就會大增，這是因為天冷，身體必須產熱增溫，自然就會吃的多；醫師建議，其實只要飲食計畫雲林縣林內鄉身分證借錢得宜，加上強化運動力度，冬天也可以控制體重不增胖，才能在夏天一展好臺東縣延平鄉證件借錢身材。
減重醫師蕭敦仁表示，冬季的減重高雄市橋頭區身份證借錢，可以從戶外改成室內運動，同時努力節制火鍋、羊肉爐、尾牙大餐、年夜高雄市阿蓮區身分證借錢飯，尤其澱粉食物的份量也要減半，由於食慾增加，一定要詳細注意自己吃了甚麼，不可以用肚子或胃撐的程度來判斷，否則一不小心就會失控破功。
蕭敦仁表示，他每年年節前總是對減重班學員叮嚀再三，希望春節期間能多節制，以免年後懊惱，不過卻少有能達成目標者，春節後的減肥門診總是門庭若市，可見農曆年節是減肥朋友們最大的罩門。
臺南市善化區身份證借款蕭敦仁說，減重之路往往知易行難，但總要先把計畫寫好才有成功機會，而在冬天的減肥道路上，最高原則就是少輸為新北市永和區身份證借款贏，希望明年年後，不要再有太多輸家湧進減重門診，個個都是體重控制的贏家。
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