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15、按摩抓龍
2007/06/06 10:22
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3k、按摩抓龍。

全身十四條經絡舒暢法

一、頭部按摩舒暢法。

1、 如圖一:

用大拇指在膀胱經上,由下往上直推至髮際(↑↑↑)。

 
 
2、 再從中間橫推,至兩邊之太陽穴(← →),並指壓太陽穴。(向眼睛方向加壓)。

3、 順手推拿耳斜上方之筋。(如圖三)

 
4、 圖二:

 
(a) 以圓形按摩方式,推拿眼框上之經絡。

(b) 以橫推向下法(↓↓)推拿鼻子兩側上,至迎香穴附近之經絡。

(c)從鼻孔上緣兩旁凹陷處,開始以八字形斜下往外推至頰車穴;撥頰車穴位置至胃經脈。

5、 指壓鬼受穴、翳風穴、欑竹穴、絲竹空、四白穴等。(如圖三、一)

6、 指壓耳旁之聽會穴,再順勢往下推。(如圖三)

7、 最後指壓百會穴20秒。

二、頸部按摩舒暢法。

 
 
抓頸部兩側之胃經、大腸經、小腸經、三焦經;再抓頸部底兩側胃經,氣舍穴上方之經絡(主治肺部及支氣管炎)。(如圖三、四)

三、 胸部 (如圖四)

 
 
 
1、 用大拇指向兩側橫推(← →)天突穴,兩旁鎖骨之胃經;再以同樣手法,往下推拿整個胸部。

2、 食指從天突穴、俞府穴,向下直推任脈,至羶中穴。及左右腎經(↓)。

3、 從羶中穴順勢向上直推,並直壓琁璣穴、天突穴(↑)。

4、 先抓胸部兩側心經、及心包經、及脾經。* 圖五:為手部正、反面之經絡圖。

* 圖六;為手部之正確的推拿手法。

四、手部按摩舒暢法。

1、 如圖七、八:

 
 
(a) 先推拿上手臂之手陽明大腸經。

(b) 再抓兩側的(右)三焦經、小腸經(左)肺經心包經心經等經絡。

(c) 最後從肩胛部直推而下至手肘(正反面)。

(d) 指壓中府穴、肩隅穴。

(e) 以兩手大拇指,上下相互按摩手肘關節之全部經絡,以放鬆經絡。

2、(a)如圖七:先推拿小手臂之肺經、心包經、心經、再交叉推拿(如圖九)。

(b)如圖八:翻過小手臂,分別推拿大腸經、三焦經及小腸經。

(c)然後要特別推拿靠近手腕側之心經。

(d)最後從手肘直推而下到手腕(正反面)。

(e)如圖七、八:以兩手大拇指,上下相互按摩,手腕關節之全部經絡,以放鬆經絡。

3、(如圖九):推拿手掌心。

(a)大拇指下之夏注穴附近之經絡。

(b)勞宮穴。

(c)靠近小指側之心經脈。

4、用拇指及食指,相互在手掌上下推拿,各個骨頭間之經絡

(手背、手心)至手指縫,特別是在手指縫之處,要加強推拿。(如圖七、八)

5、最後用拇指及食指,相互前進推拿每一根手指,上、下、左、右均要推拿。

五、後腦、頸部、肩部按摩舒暢法。

 
 
1、 如圖十:向下直推後腦頸部兩側之膀胱經、膽經、三焦經;在指壓風池穴、天注穴。

2、 順勢橫推肩部之膽經、大腸經、三焦經至巨骨穴附近,等肩胛部較鬆弛,後再用抓方式,推拿肩部的經絡;並對肩井穴特別指壓。

六、後背部按摩舒暢法。

 
 
1、 如圖十一:向下推拿內外膀胱經脈至腰部,再順著肩胛骨,以正八字往下斜推,整個肩胛骨。

2、 從天宗穴→到臑俞穴,以外V形斜上推拿;指壓天宗穴膏盲穴(當肺有疾病時、中氣不足時、內傷時加壓靈台穴)。

3、 斜上推拿後腋下附近之經絡(小腸經副經)。並抓兩側腋下之膽經。

4、 最後橫向推拿腰部之帶脈,並抓腰部之膽經及前腰部之肝經(圖四)。

5、 橫向推拿臀部之膀胱經,在指壓上聊、次聊、中聊、下聊。

6、 從胞盲穴→臀壓穴斜下推拿;指壓上環跳、環跳穴。

七、 下肢腳部按摩舒暢法。

1、 如圖十二、十三:

 
 
(a) 向下直推大腿中間之胃經至膝蓋。

(b) 抓大腿內側之脾經、肝經、腎經;及推大腿外側之膽經、腿背面之膀胱經。

(c) 注意由上而下,推拿靠近膝蓋內、外兩側經絡,並抓膝蓋正後方之膀胱經。

(d) 再抓膝蓋前正下之大筋。

2、 如圖十三:

(a) 向下直推小腿正前面,中外側之胃經。

(b) 直推小腿內側之脾經、腎經、肝經。

(c) 直推小腿外側之膽經。

(d) 抓大腿前內側之脾經。抓大腿中內側之腎經。

抓大腿後內側之肝經;及外側之膽經,大腿背後側之膀胱經。

(e) 要以拇指及食指特別加強,推拿腳外踝骨後側,凹陷處,之膀胱經,並順勢往前推拿,至腳小趾末端之趾甲角邊。

(f) 然後以兩手大拇指上下相互按摩腳腕關節之全部經絡,以放鬆經絡。

3、 如手部推拿法;第4、5項:向腳尖之方向直推每一骨縫間之經絡。

4、 最後最後指壓衝門穴、委中穴、足三里、三陰交、解谿穴、崑崙穴、水泉穴、湧泉穴。

* 關於腳部各項詳細經絡、穴道。

* 詳圖請閱圖十四。

 
 
 
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5樓. bdrdsvbb
2014/04/16 01:05
4樓.
2012/12/05 10:16
很棒
介紹得很詳盡,謝謝分享!
3樓. 醜得美
2012/08/23 11:58
超棒,感恩
很用心,感謝您
2樓. walking
2008/09/10 00:37
謝謝版主分享
感謝版主,能讀到此文真是受益良多,因家父咳嗽不止看醫生吃了幾天藥尚未康復,急於找按壓穴道的方法,搜得此文如獲至寶,謝謝。
1樓.
2008/08/17 21:54
請問穴道圖解書名
請問黑白穴道圖解的書名、作者、出版社可否分享?
我覺得您選擇的圖解很棒,感謝!!
黑白穴道用電腦自畫 jack_lee2008/08/22 13:48回覆