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下面附上一則新聞讓大家了解時事

便祕恐使骨盆底肌衰退 5秘訣改善

: （優活健康網編輯部／綜合整理）女性的腹肌比男性脆弱，受到月經前分泌增加的「黃體素」影響，容易產生便祕的症狀，但是有便意卻不去上廁所、過度減肥、壓力、運動不足及飲食習慣不正常等等，也是造成便祕的原因。

女性便祕放置不管 可能引發直腸囊腫、骨盆器官脫垂景點渡假村訂房費用

由於便祕的人陰道和會陰多半處於僵硬的狀態，若就診後發現不是疾病所引起的，建議妳立刻開始居家保折扣旅館養。若放置不管，不僅有可能引發痔瘡，也會因為骨盆底肌肉衰弱，演變成直腸囊腫或骨盆器官脫垂的機率隨之提高。

吃過多生冷食物、排便久坐 加速骨盆底肌衰退

攝取大量冰牛奶、優格、生菜等生冷食物，或是排便時坐在馬桶上超過五分鐘，還有排便過度用力，都會加速骨盆底肌肉衰退，請務必小心。阿育吠陀將便祕視為一種疾病。重點是避免飲用帶澀味的茶、咖啡、紅茶，要早睡早起，不要讓身體受寒，並避免攝取冰冷的食物。

居家保養去寒 改善便祕、肌膚問題

便祕有兩種，長期過著壓力、緊張、不規律的生活，糞便會變得像兔子大便一樣呈乾燥的球狀；而吃下的食物無法順利消化時，則會排出臭味強烈、較黏稠的糞便。無論妳是哪一種便祕，都應該重新檢視生活習慣及飲食方式，只要靠著居家保養去除體內的寒冷，便祕也能不藥而癒。一旦便祕改善，肌膚粗糙、面皰粉刺、肩頸僵硬、頭痛等應該也能獲得改善。

健康TIPS

?睡前飲用一杯加入一湯匙酥油的熱牛奶。
?餐後，以常溫水將優格稀釋6 ～ 8 倍，加入岩鹽及薑末，確實攪拌後飲用。
?早上取10 ～ 20 顆葡萄乾浸泡於水中，晚上食用。
?睡前喝一杯熱開水。
?早上起床後，飲用1 ～ 2 杯常溫水（不適合容易腹瀉的人）。

（本文摘自／圖解 陰道保養全書：融合中西醫學、阿育吠陀療法，日本Amazon婦科保健No.1暢銷書，全方位護理女孩長大後最應該保養的私密處／野人出版）



阿飄開趴？台中西屯路燈詭異狂閃 網揭驚人真相

: 下個月農曆7月鬼門開，阿飄等不及出來作怪？一名女網友深夜騎車回家，但路燈詭異狂閃，她崩潰喊叫「是我陰氣帶太重嗎？」有網友更驚悚回覆阿飄開趴中，令人寒毛直豎。

▼兩旁路燈狂閃。（圖/翻攝自臉書爆廢公社）

有人更嚇唬原PO「冤親債主」、「這種現象不尋常，通常全壞機率很低的」、「好重的怨氣」、「妳的氣場夠強才會這樣」、「 7月到了飄太快超速了」、「這條路本來陰氣就很重，這條路就是傳說中的陰道」。不過有網友不以為意「可能是台電降壓所致，別亂想」。

（封面圖／翻攝自爆廢公社）

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