吃蛋改善憂鬱症

(謝小姐分享)

我有一個朋友元女士，現在也是陳老師的粉絲，她一開始是我在我們北京公司附近認識的；認識之後不久就知道她有嚴重的憂鬱症，定期都要看醫生跟吃藥，情緒經常不穩定，甚至有自殺過一次。我慢慢的瞭解她的飲食習慣之後，發現她差不多是個素食者，平時很少吃肉，雞蛋也吃的很少，就算有也是只吃蛋白。

我就開始把陳怡魁老師說的東西慢慢灌輸給她，多吃肉多吃蛋與綠色青菜再加上綜合維他命，少吃碳水化合物，並搭配好的食用油。她一開始全部都無法接受，後來她只接受了多吃蛋黃跟少吃碳水化合物，要她吃肉像要她的命一樣。她就開始每天早中晚各吃兩顆蛋，之後我就很少跟她聯絡，半年之後她才又找我，告訴我她的憂鬱症已經從重度轉為輕度，已經不太需要吃藥了，這段時間裡她唯一做的改變就是堅持每天吃蛋，現在的她變的樂觀積極很多，她覺得吃蛋實在是太神奇了，也開始聽我的慢慢吃些肉了。