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2016/04/25 06:21

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運動不只可以燃燒熱量，英國一項研究發現，運動還可以幫助降低食欲、對抗食物誘惑。新竹母親節蛋糕推薦>母親節禮物建議>新竹母親節蛋糕宅配

兩項小型研究顯示，做運動之後，不只可以燃燒熱量，參與者去吃自助餐時，食物攝取量更減少約三分之一。無論男性、女性，運動後雖然會造成熱量損耗，但饑餓荷爾蒙的反應都差不多。

母親節卡片母親節蛋糕宅配花蓮母親節送婆婆什麼禮物簡單母親節禮物母親節婆婆研究作者英國羅浮堡大學運動生理學講師大衛?史丹賽爾表示，有些研究學者宣稱，女性運動後比男性更容易食欲大增，刺激食欲荷爾蒙濃度、食物攝取量都會比男性來得多。在這項研究顯示，事實並非如此，男性、女性運動後，荷爾蒙反應都一樣。上述研究成果已發表於三月號的母親節蛋糕宅配高雄彰化母親節蛋糕宅配母親節蛋糕推薦宜蘭母親節禮物排名《運動醫學與運動科學》期刊。屏東母親節蛋糕推薦台北母親節蛋糕推薦

在其中一項研究當中，共有十二名健康女性參與研究計畫，研究人員分析她們運動後母親節實用母親節蛋糕宅配桃園對熱量控制所產生的荷爾蒙、心理與行為反應，以及對限制飲食的反應。

母親節蛋糕預購台中男友媽媽母親節禮物母親節蛋糕預購新北母親節蛋糕宅配台中研究人員發現，限制飲食會導致熱量減少，進而造成飢餓荷爾蒙飢餓素濃度上升，抑制飢餓荷爾蒙濃度也會降低。吃自助餐時，節制飲食女性平均攝取九百四十四卡熱量，相較之下屏東母親節蛋糕宅配，跑跑步機造成熱量損耗的女性，平均只攝取六百六十卡熱量。

在另一項研究當中，共有十名男性、十名女性參與六十分鐘跑聖誕節禮物男朋友步運動，之後追蹤約七小時，結果顯示，男女運動後母親節禮物母親節蛋糕預購台南母親節送婆婆>母親節禮物排行榜的食欲荷爾蒙濃度、食欲大小與食物攝取量都不相上下。研究作者表示，這代表運動不會造成暴飲暴食，也不會讓人吃更多食物。

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