77樓. 小偷

2009/03/31 17:52

我是Ａ「交感神經活躍型」。
我是Ａ「交感神經活躍型」。
平日的舒壓方法是泡澡、按摩，點上薰香精油，聽音樂，平躺入睡。
至於在假日的時候，就去運動，如：騎腳踏車、爬山等，或是出去玩，郊遊踏青，同樣也是不錯的舒壓方法。

76樓.

2009/03/31 06:21

疲勞類型

我是Ｂ型的人，屬於「副交感神經活躍型」

平時就是回家後洗個熱呼呼的澡，在床上好好休息減輕疲勞

放假時會選擇去汽車旅館好好休息一下，泡個澡或躺在床上減壓

一個禮拜最少遊玩一次，離開居住地去別個縣市玩，過個夜心情也會比較輕鬆

75樓. maya61

2009/03/30 08:12

Ｂ類型的人
 我是Ｂ類型的,屬於「副交感神經活躍型」,

我很容易感到疲累,有點小胖,

所以努力的想減肥 , 效果一直不彰

最近厲行早睡早起,晨起運動...騎騎單車

飲食方面則是補充是量的水份,多吃青菜,吃清蒸的肉和魚

假日補充睡眠,再去爬爬小山,聽些舒緩輕鬆的音樂

事情不要太專牛角尖 , 放鬆心情 ,

若有煩惱的事就散步 , 一直走到事情淡忘或想通為止 , 不要留過夜

如此就會越來越好了 : )

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74樓. suisui

2009/03/29 16:16

【贈書】疲勞類型檢測 你是哪一型？

體檢結果ＡＢ選項差異不大者

看來我是--身體不好的人，自律神經的運作並不穩定

的確,過了30歲後體力是大不如前啊!!!!其實好像也不覺得自己緊張,但身體卻很僵硬...而且容易疲倦,有時卻又睡不著....現在就是常提醒自己多放鬆,可以的話多運動,儘量多食蔬果,還有散步--散步真的會讓人心情變輕鬆呢!

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73樓. 焦唐馬奇朵

2009/03/23 13:24

交感神經活躍型

我是交感神經活躍型，我的紓壓方式如下，
拜佛，每日列出計劃表，吃美食，花錢，逛街，聽佛樂，睡覺，休息，做別的事兩小時後回來。希望對大家有幫助喔。^^

72樓. 婕婕兒

2009/03/22 16:40

回應>>>疲勞類型檢測=>你是哪一型？

我也是Ｂ類型的人,屬於「副交感神經活躍型」,

真的是容易累的人,不過走路的速度很快,我不胖,

但其實易胖易瘦,我覺得消除疲累最簡單的方式就是維持生活作息正常,

早睡早起不熬夜,多喝水,吃清淡的東西,多吃青菜少吃肉,

蛋白質的部份可用豆類'雞蛋來補充,才不會體力不佳,

放鬆心情,睡眠充足,煩惱的時候找人說,壓力大時多出去走走,

心情快活,自然不易疲倦,身體自然就會健康了^_^

71樓.

2009/03/22 10:34

紓壓方式
我是A類型的

平常壓力很大的時候會去運動
有時候會吃東西
然後比較有閒錢的時候會去按摩SPA之類的

70樓. fatih

2009/03/21 13:14

體檢結果ＡＢ選項差異不大

體檢結果ＡＢ選項差異不大：

『一種是身體好的人，其自律神經理所當然取得平衡‧‧‧

另一種是身體不好的人，自律神經的運作並不穩定‧‧‧。 』

哎，有時大白天的仍覺得疲倦，那我肯定屬於後者啦。

隨著年紀增長，發現所謂養生真的要趁年輕做才有最佳效果呢~

只希望亡羊補牢猶未晚矣，就從最簡單的早睡早起開始，

不隨便亂熬夜啦‧‧‧(不然怕爆肝)

69樓.

2009/03/19 01:00

疲勞類型檢測

我是屬於B「副交感神經活躍型」

平常我都會運動和睡覺來紓壓

既省錢有有效喔!

68樓. 察哈爾

2009/03/17 09:42

竟然是同燈同分!
結果:體檢結果ＡＢ選項差異不大，而且是同燈同分！

常懷疑自己有雙重人格，個性有外向也有內向，能動能靜，
愛出門但也能宅在家整天不出門！不知道是否真是後天環境
影響，事實上的確和家人之間是格格不入．．．

我應該是身體不好的！我很容易疲勞，尤其這幾年情況越來越
嚴重，假日出去玩一大早出門，還不到中午整個人就好像虛脫
無力．如果和人談話太久，會出現暈眩，甚至我會感覺自己好
像眼睛不是我的（出現黑眼圈）．讀書也是隨時都會昏迷，甚
至各圖書館都發生我睡著了，書掉到地上的糗事，我不是故意
的，但是情況就是無法避免．也許我的自律神經真的極不穩定
，兩種情形的缺點都包括了!

應該是以前高中時開始出現疲勞失魂的現象，我曾在下課去跑
操場，不過效果不大．現在我發現抒壓最好的方法，是去台北
周遭的步道健走，在鳥語花香、綠樹包圍的環境裏，遠離了吵
鬧的台北繁華街頭，不管是身體或心理都像是洗了一次三溫暖
，非常舒暢．可是，那只在台北市民才享受的了，台灣其他地
方好像找不到這樣交通方便適合一般體力的美麗郊山，這是我
最煩惱的，真的好想念，好久沒去山上走走了...