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慢跑 9周年 26,600公里
2016/02/23 14:42
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慢跑 9周年 26,600公里 2007/02/19~2016/02/18

離慢跑地球一圈 尚差 13,400公里

除了每天慢跑10公里外增加 拉筋、梃臀、伏地挺身、單槓項目。

→→  拉筋運動開始(拉筋條)    ←←

2016年慢跑行事曆 

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迴響(1) :
1樓. 筆記阿本
2016/02/24 17:40
神人也

伏地挺身

單槓

挺臀 ...

哇塞 ! 阿北真神勇 !

阿本ㄚ 你好  現場是 英英美代子啦 

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樂在其中2016/02/25 09:19回覆
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