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2019/01/20 14:50
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

只知道補鈣卻沒運動?調查:82%還是骨質疏鬆

許多長輩透過補充鈣質來顧骨本,但若未搭配運動恐怕也是枉然。台灣骨鬆肌少關節防治學會今日公布調查指出,平日有補充鈣質卻缺乏運動的長者中,有82.2%的發生骨質疏鬆症、肌少症等行動障礙症候群,而兼顧補鈣與運動者的罹病比率則降至60%,顯見單單補充營養卻沒有運動是不夠的。

學會今年深入全國各社區的里民中心與養護中心為長者篩檢,共計篩檢2086人,發現64%的人確診為有骨質疏鬆、肌少症、關節炎、握力不足等行動障礙症候群。在有補充鈣質的長者中,平日有運動者的罹病比率為60%,沒運動者則高達82.8%;在沒有補充鈣質的長者中,有運動者罹病比率為52%,沒運動者則達74.7%,顯見運動可降低兩成以上的罹病風險。

台灣骨鬆肌少關節防治學會理事長陳芳萍說,骨骼中的蝕骨細胞會將老舊的骨質吃掉,而造骨細胞會製造新的骨質來取代,人們平均十年會換一次新骨。然而,造骨速率會隨著年齡增長而下降,停經後的女性更因為缺乏雌激素來抑制蝕骨細胞的活性,更易發生骨質疏鬆症,連帶提升肌少症、關節炎、握力不足、以及跌倒與失能的風險。

陳芳萍說,鈣質是骨骼生成的基本元素,而運動會促發骨骼的正向代謝、增加造骨速度,且能藉由骨頭撞擊增加骨密度,因此相對於單單補充鈣質,運動預防行動障礙症候群的效果更顯著,健走、慢跑、登山、跳舞等負重運動尤佳。

國際整合照顧學會秘書長吳淑惠曾倡議仿效日本的公共媒體NHK,每天中午固定播放15分鐘的老人運動操節目,其中有的老人站著做運動、有老人坐在椅子上做運動,讓因故沒有辦法出門的長者,在家也能跟著促進健康,衛福部社家署也正研議設計「長青電視節目」。

對此,陳芳萍相當贊成,並舉例,日前就有一名86歲的老奶奶兩度跌倒骨折、須以輪椅代步,但在運動治療介入後,短短兩個月就重新站起來,行動能力明顯改善。

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大媽腰痛高燒1週 檢查驚見腎塞滿「2980顆結石」

平時身體不適要盡早就醫!大陸江蘇常州市1名56歲張姓女子,長年受腎結石所苦,但卻一直沒有就醫治療,直到日前腰部右側疼痛、不停發燒才就醫,沒想到醫生檢查後,發現她因感染必須切除右腎,且腎內竟有高達2980顆腎結石。

根據陸媒報導,56歲的張女因腰部右側持續疼痛、不停發燒而就醫,經過醫院檢查後,發現張女除了患有右腎結石伴感染、慢性腎盂腎炎與腎周感染,還有糖尿經典產品限時產品病、脂肪肝、腰椎間盤突出等問題,加上右腎因為被結石塞滿且反覆感染,醫生認為張女必須切除她的右腎才能根治。

張女經手術切除右邊腎臟後,醫生赫然發現張女切下的右腎中,竟擠滿了大小不一的結石,實習醫師花了約1小時清點後,統計出總共有2980顆結石,讓醫療團隊相當驚訝。

醫生表示,張女因患有輸尿管瓣膜病或特異性感染等先天性疾病,導致腎臟產生的尿液無法順暢排出,長期下來形成細碎的小結石,但醫生也強調,若張女提早就醫進行治療,或許可以免於切除右邊腎臟。

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