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量體重
2020/06/21 06:51
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我習慣早上起床還沒有吃早餐之前先量體重。這個時候的體重最輕,最滿意,如果吃完早餐再量,可能會多了兩磅。
我很納悶,一杯咖啡和一份三明治有兩磅重嗎?真想在吃之前先稱稱食物的重量!

有些人一輩子都在戒菸,可見戒菸沒有成功;一輩子都在減肥的人一定也是減肥沒有成功!
我是屬於易胖體質,吸口氣,喝口水都會胖,所以一輩子都活在減肥的壓力中。
減肥很困難,要減一磅得多麼錙銖必較,這不能吃,那不能吃,還要運動得汗流浹背,好不容易減了一磅,如果偶而放縱一下,多吃了一點,體重馬上增加好幾磅!
要瘦很慢,要胖很快,這是什麼道理我一直想不通!
我的目標是要減五磅,幻想少了五磅穿衣服就會很好看⋯⋯
我的如意算盤是要減腹部脂肪,如果瘦了四肢那就不妙了!
一輩子都在計較這五磅,因為達標之後如果沒有繼續努力很快又胖回來了!
我的朋友說:「有錢難買瘦下來」
是的,金錢買不到的東西多著呢!
正當全世界為了對抗可怕的疫情,生活秩序大亂,⋯⋯為性命,為生活,為糧荒而苦苦奮戰之時,這個人是否吃飽了撐著,還是窮極無聊?居然還有心思煩惱身上的五磅肥肉⋯⋯
這五磅肥肉想要樂捐,不知道有沒有人要?🙄




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迴響(7) :
7樓. Den
2020/07/06 07:06
年齡到一階段後,體重不是重點,重點是肌肉。瘦得像一條薑是年輕人的目標,卻是老年人的No No。

對抗地心引力失敗所產生的掰掰袖﹝蝴蝶袖﹞及消失的臀部,都是肌肉流失的表現。隨年齡增高,不知不覺很多動作慢慢做不出來,尤其是下半身。上半身的手臂伸不直也比比皆是。變成身體這裏痛那裏痛卻找不出原因。

比如亞洲蹲,蹲下去及站起來能不需用手扶持?能否由站立輕鬆的盤腿坐到地上後再站起來而不需用手扶持?能不能立定跳,蛙跳?還能蹲著用抹布擦地板?到退休年齡後能每天輕鬆自由的做這些動作是非常重要的。

女性的肌肉天生柔軟度比男性好,但不代表肌肉強度比男性好。

好好笑,現在才知道那種蹲姿很難看的叫「亞洲蹲」

我沒試過

不過不管什麼蹲,我蹲下去一定起不來,要有人扶才行尷尬

我就是沒有肌肉,應該要鍛鍊!

謝謝你寶貴的資訊和建議!

花露露 2020/07/06 11:48回覆
6樓. 新天新地
2020/06/23 20:28
哇!跳的很好喔!不用減重,妳身材勻稱。

聽說七十以後再也不會長肉,只會越來越瘦,五磅肉,還是自己留著吧!哈哈哈~

哈哈,肥肉長在你看不見的地方害羞

難道老人家就沒有胖子嗎?

我不是為了健康,我是為了美觀,

愛美是天性嘛, 沒辦法!守口如瓶

花露露 2020/06/24 01:47回覆
5樓. 玉米蘋果
2020/06/23 08:48

   哈哈, 覺得 稱呼您是位 "健美的美女" Fox恭喜恭喜

   可 一點也不過份喔

謝謝玉米蘋果的甜言蜜語。。

雖然言過其實,

但還是笑納了!親你一下

花露露 2020/06/24 01:51回覆
4樓. 黃彥琳~~走訪「喵喵角落」
2020/06/22 05:49
不會呀!您看起來一點也不胖

胖瘦的界定

如人飲水,冷暖自知,

肥肉只有自己捏得到呀!守口如瓶

花露露 2020/06/24 01:54回覆
3樓. 汪小小
2020/06/21 16:40
funny 
2樓. 雲霞
2020/06/21 12:34

舞姿優美曼妙!👍👍👍

心有戚戚焉,您想減五磅,我倒想減十磅,年年喊減,卻是減一磅重兩磅,十來年下來,已肥不忍睹。嗚,嗚!


是呀!減肥的人都知道,減一磅重兩磅,

因此一輩子都在減肥,這個話題我也講過很多次了!

謝謝來訪

這個UDN園地文才輩出,剛剛去巡視了一下,

發現大部分的文章我都看不懂了!

花露露 2020/06/21 13:08回覆
1樓. king wang
2020/06/21 11:50

減重不止為了好看,對身體健康也非常重要,看看世人

瘦的人還是比胖的人來得長壽。

爬山,運動想瘦下來還是有限,因為運動後對食物的倚賴很大

最主要原則是每天所消耗Calories,如果大於你的吸收卡

久而久之就會瘦

如果你的吸收卡,大於你的消耗卡,囤積起來就會胖

每天注意卡量的大小,保持八分飽,經常帶一點小小飢餓

大概6個月,就可以看出減重的成績來。

ps.謝謝您對單車環台的鼓勵建言,已回復。

謝謝指教!

我從來不算卡路里,因為不會算,

少吃是唯一的方法!

花露露 2020/06/22 06:15回覆
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