很早之前，有個老師因為我工作出現問題，在向他溝通我當時的狀況時，很生氣地對我說：「寧靜致遠，難道你不懂嗎？」

時過夏至，心情難免煩躁。我的書桌整個都是溫熱的，但是工作和唸書都似乎還在趕鴨子上架。這時我想起了這句話。

寧靜致遠。與其說因為天氣熱而靜不下心，或者該說，因為太多的情緒讓自己發揮不出原來的實力，在跑到終點之前，被情緒束縛了自己。

「人言可畏」，這句話雖然並不是完全適用於這個狀況，不過別人的閒言閒語，甚至自己對自己的評判與內心掙扎，的確會影響自己行進的步調。至少先前的我是如此，有時甚至會斷絕對外的溝通，拒絕別人的好意問候。

焦躁、不安、疑惑、逞強、緊張、退縮，所有的負面情緒一擁而上時，才知道什麼叫做「最大的敵人是自己」；如走火入魔般，失去了原有的方向。

但是「寧靜致遠」，別被這些情緒糾纏著，任性地讓這些情緒蔓延在自己的空間。我常常這樣地提醒自己要做這樣的心理訓練。情緒可以放得出去，就可以收得回來；怎能讓情緒走在理性之前？怎能因為旁人的語言、自己的掙扎蒙蔽了眼前的目標。

或許這就是所謂的EQ訓練；血型、星座、生長環境或許會造成一個人的性格，但是學習是一輩子的事，個性的成長可以沒有盡頭。

可以有情緒，但是不需要當下就發洩出來；可以有壓力，但是不要讓壓力牽絆了前進的步伐。甚至最重要的是，不要因為身旁的人是親近的人，就將自己的壓力轉嫁到他們身上，讓他們成為出氣筒。

迷惑疑慮、焦躁不安，都是人生必經之路；但是放棄並不是最後的答案。真正的成功是克服所有負面的情緒，最後連絕望都克服掉，勝過那個作繭自縛的自己之後，蛻變成美麗的蝴蝶。

如何穿過情緒的叢林，看清真正的目標，即使需要慢慢練習，都是一項生命中值得的投資。

與其說這篇文章是心得分享，或許我最希望能看到的人，是那個焦躁不安的自己吧！