培養了固定運動習慣,葉樹人把曾失去的健康找了回來,體重從90公斤瘦到75公斤,尤其是因運動增強肌肉力量及身體自我修復機能,關節神經的壓迫舒緩了,坐骨神經痛消失了,連帶痛風也沒再發作,晚上也能睡得更香。
那時葉樹人都鼓勵自己:「再撐一下就好」,但有一次代表醫學會去美國波士頓開年度大會,回台發現:「怎麼每張照片脖子都歪一邊!」後來也發現過馬路時,因肌肉太僵硬,無法輕易轉頭看來車,得整個身體轉才看得到、敢過馬路,非常誇張。
2.出生地澎湖縣馬公市身份證借錢新北市三重區身分證貸款彰化縣埤頭鄉身份證借錢高雄市燕巢區身份證借款澎湖縣望安鄉身分證借錢>高雄市三民區身分證借款>澎湖縣白沙鄉身分證借款新北市新莊區身份證借錢>臺南市七股區身份證借款臺北市中正區身份證貸款苗栗縣三義鄉身份證借款>連江縣北竿鄉身分證貸款金門縣烈嶼鄉身分證借錢>新北市五股區身分證借款宜蘭縣三星鄉身分證貸款>臺南市玉井區身分證貸款雲林縣臺西鄉身份證貸款屏東縣東港鎮身分證借錢:台北市
4.專長:小兒專科、小兒心臟血臺南市大內區證件借錢管科專科、重症專科
7.經歷:亞東紀念醫院小兒部主任、恩主公紀念醫院小兒部主任
馬偕兒童醫院小兒心臟科主治醫師葉樹人三年前有醫師典型的過勞症狀,初期他沒發現,直到一名也是醫師的學妹某日在臉書上貼文說:「在電梯看到一名敬重的學長閉著眼睛休息,臉上沒什麼表情...」,他知道該學妹指的是他,才突然醒悟,原來自己一直處於過勞狀態。
當時住院醫師「四大皆空」,影響醫院輪值人力,身為主任的葉樹人也得「下海」值班,加上忙於學業及兒科醫學會,「三頭燒」下來,一天睡不到6小時。他說,每次下班都十分疲憊,尤其是值完班隔天一定要去按摩或泡溫泉,否則就沒精神。而每次去按摩,肌肉都硬邦邦的,被師父按到痛得亂叫。
葉樹人和太太商量,決定開始學氣功。令他意外的是,「練氣功後汗大量地流!和過去新陳代謝差的時期明顯不同!」加上練習無場地限制,無論晴雨都能做,他幾乎天天練習,早上七點起床簡單梳洗後,就隨著練功的功法音樂練習約20分鐘。周末時間充裕,可能練到2小時,偶爾晚上有時間,就再練一次。
葉樹人笑說,最近在診間遇到帶孩子看病的家長,稱讚他氣色變好了,以前臉是黑的、嘴唇是紫的,讓身為醫師的他聽了覺得不好意思,但也很開心。若以前健康分數不及格,他現在可以為自己打80分。至於為什麼不能打100分,是因為「醫師的工作還是很忙啊!」
葉樹人說,工作過勞的教訓讓他明白睡眠要充足,培養運動習慣也非常重要。過去雖會告訴病人要多運動,運動的優點在哪裡,但因自己無運動習慣,只是把課本內容「背」給病人聽,現在都是發自內心提醒病人,並與病人分享運動的好處,怎麼挑選最適合自己年齡的運動。
●葉樹人小檔案
1.年齡:50歲
他另有二次回家因疲勞駕駛,不小心撞到前車,後來回想發覺,如果撞到的是人而非車,恐就出大事了。
3.學歷:台彰化縣永靖鄉身份證貸款大醫學系畢、台大流行病學及預防醫學研究所博士
此外,葉樹人有糖尿病家族史,因生活作息亂,無運動習慣,又有照顧病人及醫院行政工作壓力,導致新陳代謝狀況很差,體重曾飆破90公斤,驗血時三酸甘油脂都偏高約400(mg/dl),但正常值應小於200(mg/dl)。加上本身是扁平足,有翹二郎腿壞習,導致髖關節歪斜、椎間盤稍微脫出,每搬重物就發疼。
5.興趣:閱讀、聽音樂、練氣功
葉樹人說,所以看到醫師學妹的臉書貼文,著實嚇了一跳,也醒悟:「不能再這樣下去了。」儘管沒有生嚴重的大病,未達真正的「病理狀態」,但健康早已拉警報。
某天他的腳趾突然痛起來,無法走路,得拄著拐杖去醫院上班。原以為是單純關節發炎,下診後去骨科部檢查,才知原來不只是關節發炎,而是更劇烈的痛風,雖然吃了止痛藥、多喝水,但因生活作息不正常,痛風仍斷斷續續發作。
- 臺南市佳里區身份證借錢 信用貸款的連徵次數是什麼???
- 臺南市左鎮區證件借錢 『貸款首選』一通電話解決你的困難?"貸"你錢進過難關。
- 新北市平溪區身分證借錢 審慎評估適合方案
- 臺東縣鹿野鄉身份證貸款 辦信用貸款哪家銀行利率比較低?
- 臺中市新社區身分證借錢 借錢推薦~小額貸款快速比較多家銀行貸款利率最省專案
- 嘉義縣義竹鄉身分證貸款 教你挑選適合自己的貸款方案
- 臺中市東區身分證借款 【2016銀行個人信貸比較】貸這家最適合你
- 苗栗縣後龍鎮身份證借錢 小額借款告訴你哪家銀行信貸比較好過的密技!!!
- 臺中市西屯區身分證貸款 信貸對保撥款告訴你哪家銀行信貸比較好過的密技!!!
- 臺南市東區身份證借款 如何借錢-沒工作可以貸款嗎
限會員,要發表迴響,請先登入