日前偕同家人外出用餐，在餐館門外等待時，一對上班族男女吸引了我的目光，而他們的一段對話，更讓人難忘。 

可能因為人多，男的不時地將手臂圍住女的，並輕聲的問︰「累不累？」,「待會想吃些什麼？」,只見女的不耐煩地回答︰「我已經夠煩了，吃什麼都還不先決定，每次都要問我。」  

男的一臉無辜的低下頭，而後說了令我印象深刻的話。「讓你決定是因為希望能夠陪你吃你喜歡的東西，然後看到你滿足的笑容，把今天工作的不愉快暫時忘掉。我的能力不足，你工作上所受的委屈我沒法幫你，我所能做的也只有這樣。」  

女的聽了後，用敷衍的語氣說了聲對不起。男的則似乎重拾信心般說︰「沒關係，只要你開心就好。」

輪到我們進餐館前再刻意看看這對情侶，女的仍然緊繃著臉，男的依舊呵護著心愛的人。

這樣的情景，讓我警覺，只在乎自己的委屈，卻忽視對方的感受，其實已經不自覺地傷害了最親密的人。

人生不如意事，十之八九。請記得千萬別把自己的情緒，發洩在心愛的人身上，破壞掉幸福的因子。要時刻要求自己「常想一二，莫思八九」，保持微笑。  

 世緣，不是用來生氣的! 。當自己快抓不住情緒時，想想這句話，應該會讓煩瑣的生活，加進微笑的因子的!!

「莫生氣」是禪宗勸世的言語。

有一位金代禪師非常喜愛蘭花，在平日弘法講經之餘，大部份的時間都在栽種蘭花。

有一天，他要外出雲遊一段時間，臨行前交待弟子要好好照顧寺裡的蘭花。  

在這段期間弟子們總是細心照顧蘭花，但有一天，在澆水時卻不小心將蘭花架碰倒了，所有的蘭花盆都跌碎了，蘭花散了滿地。弟子們都因此非常恐慌，打算等師父回來後，向師父賠罪領罰。  

金代禪師回來了，聞知此事，便召集弟子們，不但沒有責怪，反而說道︰「我種蘭花，一來是希望用來供佛，二來也是為了美化寺廟環境，不是為了生氣而種蘭花的。」 

金代禪師說得好︰「不是為了生氣而種蘭花的。」，而禪師之所以看得開，是因為他雖然喜歡蘭花，但心中卻無蘭花這個罣礙。因此，蘭花的得失，並不影響他心中的情緒。

相反地，在日常生活中，我們牽掛得太多，我們太在意得失，所以我們的情緒起伏，我們不快樂。 

如果在生氣之際，我們能多想想︰

「我不是為了生氣而工作的。」 

「我不是為了生氣而讀書的。」 

「我不是為了生氣而交朋友的。」 

「我不是為了生氣而作夫妻的。」 

「我不是為了生氣而生兒育女的。」 

「我不是為了生氣而…………的。」

那麼我們就可以把煩燥的情緒淡化，闢出恬靜安詳的心情。 

所以從今以後…

當你要和朋友、家人吵架時…請記得你們的相遇… 不是用來生氣的…  

如果你堅持「人類是情緒的動物」、「人非聖賢誰能不生氣」等理由……。

誠懇地提醒你，生氣會【傷心、傷肝、傷腎、傷腸胃、又傷…】

還有，一定要好好對待自己。 

好好吃飯、好好休息、好好工作、好好穿衣，這就是好好對待自己，愛自己就是從吃飯穿衣這種日常瑣事做起。 

人「需要」的東西不多，但「想要」的東西太多，因而造成自己的忙碌、緊張，給自己帶來很多的壓迫感，對自己的生命負責，首要練習控制自己，要能夠不受環境的誘惑，情緒的左右。 

快樂並不在於有與沒有，而是在於懂得珍惜與知足。

人生時時刻刻都要面對新的體驗，懂得理智承擔當下的感受，快樂的情緒就上揚了，快樂的人生就登場了。

真的，要快樂就是這麼簡單。