小阿姨與失眠

小阿姨長我七歲，印象中，她活潑動人。 隨著年紀增長，我出外求學就業，唯有過年得以見面，但來去匆匆，難得敘舊話家常。 轉眼間，她從教職退下已有數年，獨子已長成，平日與夫婿，以金石、書畫消磨度日，生活理當神仙般自在愉悅。 

無奈卻為失眠所苦，數十年來已習慣於睡前服用安眠藥。 雖說不吃無法入眠，但即便吃了，也不見得一覺到天明。 有時藥吃多了，影響到腦子，造成白天行動遲緩、說話遲鈍。她尤其最怕出外遊玩過夜，那可是會癱著回來，像是生了場大病般。這種「神經衰弱」的症狀，著實從二十來歲就苦惱著她，且越老越嚴重，以致再不敢奢求出國玩。  

去年我返北定居，獲知阿姨有難，自是義不容辭的要助她脫離苦海。 頭一回見面，她描述的症狀是耳鳴、左半側臉前後會麻、左眼像是被緊鉔鉗住般的不適、左肩肌腱抽筋、腰痛如碎骨一堆、小腿有熱脹麻感、膀胱得用勁解尿，且有熱灼感；因上述情形使得神經緊繃，更是難以入眠。姑且不論雞生蛋，或蛋生雞，此時宜先安定白天的情緒，以營養劑、荷爾蒙和不會成癮的草藥來逐漸替代安眠藥。 同時安排了功能醫學檢查，包括食物過敏原檢測、頭髮元素分析、尿液有機酸分析、荷爾蒙檢測…等。  

檢查的結果顯示身體「汞」的含量較高（會造成情緒不穩、四肢麻木、記憶不良、感覺降低、沮喪、疲勞），元素錳（會造成疲倦、代謝不良）、鈷（維他命B12的重要成份）、鍺（與免疫力有關）、鋰（會造成行為和情緒異常）值偏低。 此外，「尿液有機酸分析」顯示粒線體能量產生效率不佳（易疲倦、虛弱）、脂肪酸氧化不全（易疲倦、虛弱、易怒、發熱）、蛋白質攝取不足（造成免疫缺失、肌肉無力）、輔酶Q10與固醇類荷爾蒙及免疫球蛋白合成不足、腸道異常菌叢生態、缺少維他命 C和生物素。 

於是，為小阿姨安排了每週交替一次的「螯合排毒」和「抗氧化劑」療程，同時進行「腸道菌叢異常」的治療，並補充益生菌、消化酵素和可溶性纖維，飲食上排除過敏食物，加上適當的蛋白質。營養補充品方面，除常規營養劑外，另行補充檢測出不足的營養素和荷爾蒙，夜間加上Valerian、Kava kava、銀杏、褪黑激素，以便來逐漸取代西藥。  

不到一個月的時間，小阿姨在我的催化下，懷著忐忑不安的參加嚮往已久的日本賞櫻之旅。 七天的行程，睡眠已不再是困擾，身體的不適感也消除了。安然返台後，她又安排了一次南部的旅遊，這個月將再次遊東瀛。 笑容又回到小阿姨的臉上，瞧她炯炯有神的眼睛，清晰的口齒，我深信美麗的阿姨又回來了。  

相信不少人會有失眠的問題，尤其是年過四十者。 失眠也是一種老化現象， 原因除了壓力以外，與營養學、免疫學和內分泌學有關；新陳代謝障礙也會影響睡眠。「功能醫學」可以找出原因和治療方法，再藉「整合醫學」來解決問題。 從惡性循環的深淵轉為正性循環，還失眠者一個彩色亮麗的人生。