膽結石（Cholelthiasis 、Gallstones）的自然療方

膽結石的預防比治療容易。限制過剩的熱量和飽和脂肪攝取，多吃高纖食物就能預防產生。 

膽結石的治療目的為避免膽囊發炎和增加膽汁的溶解性。 

飲食：

1.      增加蔬果級膳食纖維，如亞麻籽、燕麥麩、耳豆膠（Guar Gum）、果膠、蕎麥等。

2.      減少飽和脂肪、精緻澱粉、膽固醇、糖和動物性蛋白的攝取。

3.      避免煎炒炸食物。

4.              確認和避免過敏食物。

        （請做慢性食物過敏原測試http://blog.udn.com/jackwang4664/1144401 ）

5.      每天喝6-8杯水。 

營養素：

1.            維他命C 1-3g,/day：500mg 每天4次口服連續兩週 可減少膽汁生成膽石

American Health, Ester-C, 500 mg with Citrus Bioflavonoids, 450 Veggie Tabs 

早午晚睡前各1顆

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2.            維他命E 200-400iu/day

Now Foods, Gamma E Complex, Advanced, 120 Softgels  早上1顆

http://www.iherb.com/ProductDetails.aspx?c=1&pid=299 

3.            磷脂（Phosphatidylcholine）：卵磷脂可減少膽石生成

Source Naturals, Lecithin, 1200 mg, 200 Softgels  早晚各1顆

http://www.iherb.com/ProductDetails.aspx?c=1&pid=1247 

4.            膽鹼（Choline）1g/day

Country Life, Choline, 100 Tablets  早晚各1顆

http://www.iherb.com/ProductDetails.aspx?c=1&pid=1631 

5.            蛋氨酸（L-methionine）1g/day

Now Foods, L-Methionine with Vitamin B-6, 500 mg, 100 Capsules  早晚各1顆

http://www.iherb.com/ProductDetails.aspx?c=1&pid=706

6.            高纖 25g/day

Now Foods, 700 mg Psyllium Husk Caps, 750 mg, 180 Capsules

每天早午晚餐前各6顆

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加上

Now Foods, Glucomannan, 575 mg, 180 Capsules每天午早晚餐前各7顆

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7.             胃酸過低者用餐時給予鹽酸甜菜碱（Betaine HCl）

Country Life, Betaine HCI with Pepsin, 250 Tablets  早午晚飯前各1顆

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自然醫學用藥：每天3次服用

1.        珍珠草

Rain Tree Nutrition, Chanca Piedra, 2 fl oz (60 ml)$16.13   早(午)晚各2cc

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2.     蒲公英（Dandelion；Taraxcum officinale） 250-500mg

Now Foods, Dandelion Root, 500 mg, 100 Capsules 早午晚各1顆

http://www.iherb.com/ProductDetails.aspx?c=1&pid=545 

3.        波爾多（Peumus boldo）250-500mg

Amazon Therapeutics, Boldo, 1 oz (30 ml) 早午晚各0.5cc

http://www.iherb.com/ProductDetails.aspx?c=1&pid=5383406522191721798 

4.        乳薊（Silymarin）70-210mg

Now Foods, Silymarin Milk Thistle Extract , 2x-300 mg, 100 Vcaps  早午晚各1顆

http://www.iherb.com/ProductDetails.aspx?c=1&pid=802 

5.        朝鮮薊（Cynara scolymus；5% cynarin）

Source Naturals, Artichoke Extract, 500 mg, 180 Tablets早午晚各1顆

http://www.iherb.com/ProductDetails.aspx?c=1&pid=1035 

6.        薑黃素（Curcumin）300mg

Now Foods, Curcumin, 120 Vcaps 早午晚各1顆

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