氣喘（Asthma）的自然療方 解碼篇
治療計劃要包括以下五步驟：
1. 找出和矯正發生過敏反應的根本原因。
2. 找出和平衡過度發炎反應的新陳代謝缺陷。
3. 找出過敏原，從生活型態、飲食和環境中避免之。
4. 調節發炎過程限制反應的嚴重性。
5. 有效的處理急性發作時支氣管的窄縮。
急性發作時，可用含鎂的Mayere’s cocktail 靜脈注射來緩解。
A. 減少空氣傳播的過敏原 ：花粉 塵蹣 粉塵
寢具加上防璊塵套。
勤洗床單 床套 枕套 被套。
臥房置HEPA濾網的空氣清淨機。
不養寵物在家裡。
不舖地毯、不裝布窗簾 、不擺布沙發和抱枕。
每天開窗至少兩小時。
B. 飲食：
確認及避免過敏食物。沒有過敏的食物要能遵守4天以上輪替吃的原則。
除非會過敏，可多攝食大蒜、洋蔥、蘋果和鮭魚。 多素少葷至少四個月。
( 請參閱慢 性 食 物 過 敏 )
C.營養補充品
1. 維他命C 1gm 每天2次口服 (10-30mg/Kg/day)
運動前1個半小時攝取Vitamin C 2000 mg會降低運動誘發氣喘的嚴重程度。
2. 維他命B6 50-100mg每天2次口服 或每週注射一次
3. 維他命B12 1000mcg/day 或每週注射一次，6週後評估效果 對孩童很重要
4. 維他命E 200-400iu/day
5. 胡蘿蔔素 25000-50000iu/day 可增加呼吸道上皮的完整性
6. 硒（Selenium）200mcg/day
7. 鎂 200-400mg 每天3次口服
8. 魚油 1gm 每天3次口服
9. 槲黃素（Quercetin）400mg 每天飯前30分鐘一次
10. 葡萄皮萃取（95%PCO）50-100mg 每天3次口服
D. 自然醫學用藥：
1. 銀杏（Gingko biloba）120mg 每天2次口服： 可減少呼吸道發炎和過敏反應
2. 毛喉鞘蕊花(Coleus forsholii; 18% forskolin) 50mg每天2-3次口服: 支氣管擴張作用
3. 甘草 (Licorice；Glycyrrhiza glabra) 250-500mg 每天2-3次口服: 抗發炎和加強內生性類固醇，有化痰效果。 （高血壓不用）
3. 接骨木（Elderberry）1.2gm每天2次口服：可減少夜間氣喘的發作
※慢性食物過敏原檢測和良好的生活形態，是重要的。
※營養素，除第3項外，均可長期服用。
※藥草可任選1-2種服用，視狀況加減。
※建議每次服用不超過5種選項。
※連續服用6個月後，可數年不再發。
※疾病本須就醫，上述均為輔助療方，純屬參考。
※文中所列醫療級營養補充品，雖經篩檢，安全較無疑，但由於個體的獨特和差異，不一定適合相同病症的每一個人。
※有問題，請隨時提問。 用後心得，請不忘告訴大家。（留言版上）
※ 文中所列成份的詳細說明，可參點選閱營養學之維他命篇、營養學之礦物質篇、營養學之胺基酸篇、營養學之脂質篇、營養學之荷爾蒙篇、保健食品及養生活動、營養學之副作用篇
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