綜合維他命的營養成分 

日建議量 

Vitamin A 

5000iu   <10000iu 

Vitamin D 3 

400iu   <2000iu 

Vitamin K  

60-180mcg 

Biotin  

250- 600mcg  

Folic acid  

400-800mcg   <1000mcg 

Vitmin B1 (Thiamin)  

100mg 

Vitamn B2 (Riboflavin) 

30-60mg 

Vitamin B3 (Niacin)  

<35mg  

Niacinamide 

60mg 

Vitamin B5   

75-400mg 

Vitamin B6   

50-100mg   <100mg 

Vitamin B12 

175-400mcg 

CoQ10  

60-150mg 

Alpha lipoic acid   

100-300mg  

PABA   

500mg  

Vitamin C   

2000mg  

Vitamin E  (alpha tocopherol) 

400-800iu  <1500iu 

Vitamin E  (gamma/mixed) 

200iu 

Bioflavavinoids(mixed) 

540mg 

Procyanidolic oligomers

100-185mg

Bilberry   

100mg  

Grape seed extract   

50mg  

Green tea extract 

400mg 

Quercetin

100-900mg

Resveratrol

400mg

Rutin

25mg

Beta Carotene 

15000-20000IU  

Lutein /Zeaxanthin 

6mg   

Lycopene  

15-20mg   

Acetyl-L-Carnitine 

500-750mg 

Carnitine

500-750mg

Choline 

500-1000mg   <3500mg 

Inositol  

100-300mg  

Lecithin   

350-2500mg  

Alph-linolenic acid

3000-6000mg

Omega-3 oil(EPA/DHA) 

1000-3000mg 

GLA（Gamma-Linolenic acid） 

300mg

Calcium  

1500mg(Men), 2500mg(Women)  

Magnesium   

300-400mg  

Potassium 

200-350mg  

Iodine   

100-150mcg  <1100mcg 

Zinc   

25-40mg   <40mg 

Selenium  

150-200mcg   <400mcg 

Copper  

2mg  <10mg 

Manganese   

10mg  <11mg 

Chromium   

200-400mcg  

Vanadium  

75-200mcg  

Molybdenum   

65-150mcg   <2000mcg 

Boron  

2-3mg 

Silicon

8-50mg

NAC(N-acetylcysteine) 

50-300mg