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好用MOMO購物網【帆聖西歐】玄米油1000MLx12糖果 牛奶餅 momo買東西保固
2018/07/18 08:58
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momo購物中心分店>【帆聖西歐】玄米油1000MLx12

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商品功能:




  • 品號:5758494


  • 嚴選食材,萃取初榨精華
  • 高優質油品




蛋捲 糖果商品簡述:









容量
  • 751ML~1000ML
料理方式
  • 高溫油炸
入數
  • 7~12入
產地
  • 義大利
















煎餅 泡芙

糖果 牛肉乾





商品描述:







商品網址: http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=5758494&memid=6000009307&cid=apuad&oid=1&osm=league

【帆聖西歐】玄米油1000MLx12

以上圖文介紹來源為MOMO購物網





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策劃/呂曉雯攝影/黃軍瑋報導/周姈姈

腿很粗就像大象一樣,不管是穿長褲或是短褲都好尷尬,到底要怎麼做才能讓線條好看一點呢?國泰醫院物理治療師簡文仁就帶大家做「十字劈腿操」,但不是真的要你劈腿,這個動作不僅可以有效操肌力,也可以讓腿部的線條變得更修長,肌肉也會比較強壯。

雖然曾經有研究指出,腿粗一點的人比較健康,理想的大腿圍應該是落在46~60公分之間,但如果腿圍已經超出理想範圍,可能就會對身體造成負擔,因此平常如果閒閒沒事不要再坐在椅子上滑手機了,脂肪只會堆積得越來越多,趕快站起來跟著簡舅舅做「十字劈腿操」吧!

十字劈腿操步驟:

1.一開始左腳先站穩,之後將右腳抬起至90度,這個動作可以訓練到側邊臀中肌以及大腿的肌力。

2.接著腳依然維持不動,將你的右手高舉至耳邊左手舉起和身體平行,這樣身體看起來就會像是國字「十」。

3.抬起至90度的右腳做側踢的動作,一開始可以做動態,熟悉這個動作以後,就可以將舉起來的腳停在半空中,維持久一點,就可以達到操肌力的作用,可以換腳換手繼續做。







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