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如何停止憂慮
2012/05/13 09:55
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只要是人都會有憂慮

我也不例外

為生活五斗米的不安感到憂慮

為愛情的不安感到憂慮

為自己的積怨忿忿不平感到憂慮

然而財務與愛情是人們最容易產生憂慮的兩大要素

如何排解憂慮

〝活在當下,活在今日的方格裡〞

⋯⋯ 把每一天當最最後一天努力的完成今天的事

過去的已無法改變,未來的無法預測

只有把今天該做的事都做完做好,就是為明天做最好的準備

〝為自己設下停損點〞

分析情勢,找出挫折所帶來的最壞狀況是什麼

考慮可能發生的最壞狀況後,找出接受他的平衡點

唯有接受你才能冷靜的思考,才能從困境中謀求改進

提醒自己,你不只要為自己而活,也要為那些愛你關心你的人而活

因為憂慮會危害你的健康,殺死你愉快的細胞

〝分析憂慮的六個好朋友〞

他們的名字叫什麼:為何,何時,如何,何地及何人

收集事實

衡量事實

做出決定立即行動

一半以上的憂慮來自於沒有準備充足的⋯⋯

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