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早餐吃什麼好
2018/03/12 17:45

一日之間在於晨,因此早餐對營養的攝入、能量的補充以及減肥都有獨特功效。 一般要鹹甜搭配,要吃水果或喝果汁,200ML-250ML就好了;還可以搭配青菜,如菜包、蘿蔔等。而且,兒童、青少年以及中年人的早...

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吃大量蔬果卻還是便祕?
2018/03/12 11:13

膳食纖維可分為可溶性膳食纖維和非水溶性膳食纖維。膳食纖維是植物的可食部分,不能被人體小腸消化吸收,對人體有健康意義。 便秘 膳食纖維吸水後會增加糞便的體積,軟化糞便,刺激結腸內的發酵,降低血中總膽固醇...

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嚴重便祕小心誘發腸癌!
2018/03/12 11:06

現代人的生活緊湊又忙碌,早餐不是當作早午餐,就是囫圇吞棗匆匆了事,飲食中缺乏纖維,加上壓力大使自律神經失調,導致許多人都深受便秘所苦。 便祕不僅僅造成腹痛,更會導致腸道環境惡化,免疫力下降,對身體有許...

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便秘造成的問題
2018/03/09 17:49

便秘 便秘(constipation)是指大便次數減少,一般每周少於3次,伴排便困難、糞便乾結。便秘是臨床上常見的症狀,多長期持續存在,症狀擾人,影響生活質量,病因多樣,以腸道疾病最為常見,但診斷時應...

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毛衣起球怎麼辦
2018/03/09 17:31

毛衣起球既損害了毛衣的質量,又影響美觀,那麼毛衣起球應怎麼做呢? 以下是解決毛衣起球的方法: 1、拿一塊輕石,像滑水一樣地從毛衣上輕輕滑過,一下子就除掉一塊毛球。 2、洗碗用的海棉,最好是用新的,比較...

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茶葉中維生素類幫助去皺美膚
2018/03/09 17:20

茶葉中維生素類幫助去皺美膚 維生素C在人體內參與氧化還原反應,參與促進膠原蛋白和黏多醣的合成,而且是抗氧化劑,能捕獲各種自由基,抑制脂質過氧化。研究表明,維生素C具有抗炎、抗感染、抗過敏、抗貧血、防色...

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