努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要

好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛

的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個

貼心的女友事先知道要去哪裡玩就先幫我預訂了這間

烹飪藝術湖畔酒店 (Kohan)本來想說住這間因該要大失血了~~

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而且聽說這邊是可以全世界訂房

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

網紅「升級版泡麵」 竟變身義式料理

: 記者吳雅婷、鄭仕欣／台北報導

泡麵也有新吃法！網路上瘋傳「升級版」泡麵，就是把泡麵加入餅乾或是鯖魚罐頭，甚至吃剩的泡麵和湯也可以拿來加工，配白飯和起司就能變成焗烤燉飯，不過究竟好不好吃呢？我們來測試。

真的有那麼好吃嗎？網紅拍影片教泡麵新吃法。記者：「網路瘋傳泡麵豪華版吃法，聽說很受歡迎，我們準備這些食材實測一下，到底好不好吃？」

▲升級第三招做成焗烤飯。（圖／翻攝臉書Erica大耳）

把吃剩的湯和麵倒入飯中，再加點起司條加熱，一道焗烤燉飯大功告成，挖一口還能牽絲，號稱豪華版的泡麵吃法就看您想不想試。

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上半年熱銷泡麵 「台味雙雄」稱霸
遲到罰吃十碗泡麵送醫 校長：班規
用「西瓜」泡麵 女大生：甜鹹挺好吃
她靠汽水泡麵甩肉 專家把頭拿出來了

熬夜1周胖2公斤好厭世！夜貓族宵夜吃不胖2秘訣

: 【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】俄羅斯世足賽精彩開打，各國肌肉猛男在場上奮力搶分，球迷們在場下和轉播螢幕前熱情相挺，但不少人一邊熬夜看球賽，一邊把大量啤酒、炸雞、漢堡等高熱量食物吃下肚，結果導致不到1星期就胖了2公斤，忍不住向營養師求救：「有沒有什麼熬夜吃不胖的零食？」

補救熬夜帶來的傷～隔天喝蔬果汁提升抗氧化力

雖然正確選擇宵夜種類，可以稍微降低肥胖的風險，但這樣還不夠！趙函穎營養師表示，熬夜會促使人體產生更多的自由基，引發發炎反應和導致肥胖，因此，建議熬夜隔天再準備一杯新鮮壓榨的蔬果汁。蔬果富含維生素C和各類植化素，抗氧化力強，有助清除自由基。

其中，在水果的選擇上，研究發現巴西莓的抗氧化力最強，但巴西莓在國內不易取得，可改以較常見的藍莓替代。另外，葡萄富含花青素，也是抗氧化力相當不錯的水果。熬夜族可以早上取藍莓和葡萄各1拳頭大小的分量，連同1小片生薑和適量白開水，放入果汁調理機中，攪打均勻後飲用，讓滿滿的紫色水果力量來幫助清除自由基，鞏固健康基礎。

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