是啊！

問題在於怎麼做比較有效？就是要談「具體的作法」啦！

假設是要練成一種習慣，要怎麼練才是好的？

您說想辦法排除負面的想法，然後去作正向的思考，那很好哇！可是那個辦法是什麼呢？拆組達人可不可以分享一下呀？