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還在煩惱母親節禮物嗎?-母親節蛋糕宅配桃園
2016/04/22 00:13
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工商時報母親節蛋糕宅配新竹母親節蛋糕宅配桃園【彭暄貽．圖╱顏謙隆】

台塑化董事長陳寶郎在他的石化生涯職場上母親節禮物排名2016，一路走來，對上級交付的任務從不計較，以專心致力把事做好自我砥礪；這般地神采奕奕、拚命性格，總讓人欽佩他活絡體力，惟殊不知，陳寶郎有遺傳性苗栗母親節蛋糕推薦糖尿病因子威脅，其在健康養生課題上的落實，更讓人好奇。

如同對工作上的全力以赴，陳寶郎母親節日期在身體健康的管理上，也是有其堅持，理性貫徹。

陳寶郎表示，二十年前，因發現自己有遺傳性高血糖（糖尿病）威脅，一定要把血糖值控制得很好，因此，配合醫生吃藥、運動、以及相關飲食原則，都不可放鬆懈怠；其中，爬山慢走便是他維持健康運動的落實關鍵。陳寶郎指出，過去在中油擔任總經理時，會在周日假期與同業伙伴一起打高爾夫球，但因為工作繁忙，轉而改以爬山作為運動主軸；台北陽明山便是爬山選擇。

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上午七點從天母出發行經文化大學、陽明山、七星山到東峰、七星公園、紗帽山、一路足跡遠至北投泡溫泉，直到下午五點，搭捷運回來，如此一整天母親節優惠的快走行程，令人驚呼其堅強意志力及豐沛體力。

目前，陳寶郎周一至周花蓮母親節蛋糕宅配五台北上班。適逢周六、周日休假之際，陳寶郎回到高雄的家，便會安排滿檔的運動行程，上午一個人爬山，下午再跟朋友爬觀音山、壽山等，有時也會到遠處爬山、郊遊，能鍛練體能又紓解壓力，這也練就他平日上班快走的實力。

陳寶郎說，周六、日回高雄時，會跟高雄的爬山朋友，一行約20人，職業並非石化同業，而是包含眼鏡行、小吃店等同好，早上八點送男友媽媽母親節禮物集合，結伴爬山、享受人生。

陳寶郎的高雄爬山路徑多以高雄大社的觀音山為主，其後因朋友受傷，大家改為選擇平面路母親節蛋糕預購高雄雲林母親節蛋糕宅配雲林母親節蛋糕推薦台北母親節蛋糕宅配徑，以阿公店水庫一圈8公里進行快走，合計行走總時間約1～1.5小時；其後大家一起吃早餐，11點左右解散。

現在，陳寶郎一行人則是到公園快走運動情人節禮物男朋友，共計走三圈，也超越8公里，費時約1～1.5小時。上午結伴快走結束後，陳寶郎當天下午還會自己一個人，或是外加2～3位朋友，繼續快走四趟，以符合自己預定的運動總量目標。陳寶郎認為，爬山除可健身，也可減壓。人遇到挫折時難免洩氣，但「此時切勿對著西下的落日發愁，因為第二天太陽總會自東邊升起」，而且「再忙也要笑瞇瞇」，這也凸顯他生性溫和、有耐心的特質。

在飲食把關上，陳寶郎因為怕澱粉吃母親節蛋糕預購屏東太多，堅決不吃甜點、零食，飲料也以不加糖原則為主。

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早餐時刻，陳寶郎多以適量麵包為選擇；午餐則訂購長庚生技、有營養師規畫的養生便當，除嚴格管控澱粉、糖類外，蛋白質攝取以魚、雞等白肉為主，蔬菜則都會盡量補充、吃完。晚上的晚餐選擇，陳寶郎則會到住家附近母親節蛋糕宅配台南的生機飲食店用餐。因為該店提供五穀飯且配菜都是蔬菜，符合晚上低熱量、易消化的進食原則。

陳寶郎表示，因為家族遺傳病史的預防管理，自己對水果的選擇也會少吃太甜的，但在種類上及食用數量上採取適今年母親節日期量母親節婆婆紅包原則，不讓自己的飲食快樂有所打折、褪色。

例如，西瓜吃一片、榴槤也吃一點，龍眼、荔枝就不吃。芭樂、母親節蛋糕推薦宜蘭實用母親節禮物奇異果、蘋果、柳丁、葡萄、芒果也都不能吃太多。

同理原則，陳寶郎平日飲料以水為主，咖啡只有當有客人來訪，陪著客人一起喝，但不加糖，送婆婆母親節禮物只喝黑咖啡。

陳寶郎說，自己每日大屏東母親節蛋糕推薦母親節婆婆禮物約上午六點起床、七點二十分到達公司上班，晚上十點上床睡覺。年紀大了除了要有規律運動、健康飲食外，體態上也不要彎腰駝背、老態龍鍾。

至於保健食品的補充上，陳寶郎則以長庚生技的納豆紅麴、牛樟菇（芝），另會補充膠原蛋白，維持筋骨柔軟及母親節禮物diy彰化母親節蛋糕宅配彈性。

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