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2016/07/06 04:00
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台北市中醫師公會在今7月3日(周日)下午2時至5時,假台北市昆明街100號7樓台北市立聯合醫院中醫院區會議廳,舉辦全方位中醫藥養生健康講座。由常生中醫診所杜博文醫師主講「代謝症候群的中醫養生之道」、存仁堂中醫診所院長陳建銘醫師主講「自律神經失調的中醫觀點」,免費聽講、免報名、現場資料贈完為止,請踴躍參加。(作者為台北市中醫師公會吳建東中醫師暨詠生中醫診所院長)

攝護腺肥大就中醫看來,多半是氣血不順,痰瘀留滯,而長期逐漸發展而成的病症,如果能避免久坐久躺,多起來活動走路,對於減輕攝護腺肥大的症狀,延緩老化有一定的幫助,但是當症狀嚴重時,也請盡速諮詢醫師,尋求協助,也祝各位身體健康,常保青春。

攝護腺肥大,Benign Prostatic Hyperplasia(BPH),又稱前列腺肥大,50歲以上的中老年男性就容易發生,年紀越大,發生的機會愈高,大約會有1╱3的男性有機會會發生,但大多數是沒有症狀的。最常見到的症狀是下泌尿道疾病,如頻尿、尿急、夜尿、餘尿感、小便憋不住等等,最嚴重的癃閉,也就是小便無法尿出來,這就是屬於急症了,但是男性真正擔心的,其實是陽痿。

我在門診常常叫患者回家蹲馬步,馬步就中醫來說,具有補腎養元氣的作用,可以避免年老兩腳退化,也可以增加攝護腺附近的氣血循環,減輕攝護腺肥大的症狀,如果

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因為兩腳退化蹲不下去的,也可以考慮坐椅子然後再站起來的方式,當然以膝蓋不覺痠痛為主。

原先我並不知道他有做這些記錄的,直到最近看診他秀出來我才知道,連續十

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幾年的指數都持續增加,僅有看中醫的最後一年才有改善,PSA下降,攝護腺縮小,尿流速也增加,L先生很高興,於是繼續持續治療。

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護腺肥大,在多數因老年虛衰、氣血不足的患者,會以養元氣並且利尿的方式為主,某些元氣更虛的,則會考慮溫補陽氣,但少數發炎比較明顯的,就必須改用清熱的方式處理,在症狀改善到一個程度時,再考慮用養腎抗衰老的方式來收尾,但因為攝護腺肥大久了,常常見到循環不良、廢物較多的狀況出現,則要考慮這些清除廢物。

如果體力較好的,不妨練練導引之術,如太極拳、八段錦之類,在2012年發表的一篇國際醫學論文,作了有關太極拳與攝護腺肥大的研究,他們找了56位攝護腺肥大的老人家隨機分為兩組,一組練12周的太極拳,一組甚麼都沒做,最後評估攝護腺肥大的症狀,發現有練太極的攝護腺肥大症狀會改善,生活品質也會改善,代表腎氣的睪固酮也有增加,因此攝護腺肥大的男性,不妨來練練太極拳。

至於八段錦,則推薦練第六式-雙手攀足固腎腰,順序如下:一、預備姿勢:自然站立,兩腳與肩同寬,兩手自然下垂。二、向前彎腰,同時兩臂向前直伸,掌心向下。三、上體前屈彎腰,同時兩掌接抵腳背。四、兩手分開向前攀足,兩腿後挺。五、兩手沿兩側下肢回到腰側。六、順勢後仰。(在兩手攀足之時,兩腳打直,臀部略向上挺,以拉伸臀部、大小腿之肌肉。類似的動作也在國際期刊上證實,對於小便不利或陽痿等症狀有顯著的改善作用。)

定期來門診的L先生,這天拿了一張紙條給我看,上面是這幾年他持續追蹤的攝護腺相關指數,包括

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PSA(攝護腺特異抗原),攝護腺大小,以及尿流速,今年已60多歲的L先生,自從十幾年前因泌尿問題被診斷攝護腺肥大之後,就開始接受治療,同時每年定期檢查,有趣的是他每年都把指數給記錄下來,西藥吃了十幾年後,在去年開始來中醫找我門診,問我說攝護腺能不能縮小啊,我說要不然來試試看,然後就開始進行有一搭沒一搭的中醫治療了。

工商時報【台北市中醫師公會吳建東中醫師暨詠生中醫診所院長】

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