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膽固醇終於合乎標準值了!!!
2019/04/24 13:46
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大約5年前的一次健檢報告,得知低密度、總膽固醇皆偏高,當時心裡頗覺訝異。因自認飲食均衡甚少吃油炸類也不抽菸,也有固定的運動習慣。醫生當時建議我三個月後回診---。

三個月後仍然一樣超標,不服多於訝異,親友公認我是很會養生的人,竟然會有此問題---,會不會是家族性遺傳!?因家母係心肌梗塞過世的,想到此馬上跟手足聯絡。結果大家都有此現象,甚至二十來歲的姪女也有此問題。

跟醫生討論可能來自遺傳,醫生建議服用降膽固醇藥。剛開始很抗拒,但無論多注意飲食,就是降不下來。逼不得以接受醫生建議服用藥物,卻有肌肉痠痛的副作用,只服兩天就斷然停藥。拒絕了醫生要換藥的建議,因除膽固醇外,血壓、血糖都正常,比起同齡的人,個人健康狀況算是很不錯了。

就這樣膽固醇超標至今年,總膽固醇標準要小於200mg/dL,我則在220-260之間,低密度膽固醇要小於130mg/dL,我在130-170之間震盪,醫生也只能例行建議要注意飲食、多運動,要記得每三個月回診追蹤,不可讓數值飆太高---。

今年二月社區有家屈臣氏新開張,有天路過逛逛,信步走到醫藥保健區,印象中紅麴對膽固醇不錯,便隨手拿了一盒紅麴看其說明,比較數家產品後,就買了台糖紅麴(先父是台糖員工,愛屋及烏吧!)每天按指示服用一次,服了45天後,適逢到了驗血的時間。

3天後看報告----,五年後首次看到藍天,總:188,高密度:64,低密度:103,不僅我無法置信,醫生也問我是否吃了降膽固醇的藥。原本想再觀察半年後,若持續有效再分享給眾親友,但覺得事不宜遲,分享要及時,便告知了眾親友,也分享給來訪的格友們。

畢竟這只是保健用食品,各人體質情況不相同,本文僅供參考分享。健康有任何疑慮,一定要就醫!!!

紅麴註解:

紅麴起源自北宋,在我國之應用已有千年以上之歷史,在台灣利用於釀酒及料理亦有近200年之久,是中國老祖宗留傳給我們的寶貴資產。由於紅麴之次級代謝產物具有保健功效,深受國際醫學專家矚目,堪稱為廿一世紀最時髦的保健食品,目前亦列為我國跨部會「保健食品研究開發計畫」的研究項目之一。

在本草綱目中,亦詳細列載紅麴,近年來全世界興起一股紅麴風,正式成為養生保健的產品。紅麴是老祖先的恩賜,擁有艷麗的色澤、香氣與甘甜的美味。而科學的驗證更顥示紅麴菌會產生多種對人體有益的重要物質,包括不飽合脂肪酸與幫助消化的酵素,紅麴味甘性溫、健脾益氣,四季食補皆宜。中國在千年前即有紅麴應用在室溫發酵釀酒(如:女兒紅)及烹調食物的記載,而紅麴製品在世界各地 流傳千年,歷經時間的考驗,已被公認為一種美食珍品,可用於保健養生。紅麴又名丹麴、赤麴、紅米、福麴,本草網目記載「甘、溫、無毒」、「主治消食活血、健脾燥胃。治赤白痢、下水穀,釀酒、破血、行藥勢、殺山嵐瘴氣、治打撲傷損、治女人血氣痛及產後惡血不盡...」。

我國古代即常應用於醫藥之藥材、烹飪之調味料及釀造酒、醬油及豆腐乳之重要材料。紅麴在我國傳統飲食上之功能除了可增進食慾、幫助消化,促進血液循環外,更是浙江省、福建省地區婦女坐月子之傳統食補重要材料。在國外,日本、德國、法國、美國等先進國家,已發現紅麴菌的次級代謝產物Monacolin類化合物,對文明病諸如高膽固醇、高血脂、高血糖、高血壓、癌症等患者確有保健功效。

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11樓. ynn600
2019/05/01 16:19

降膽固醇的藥絕對吃不得. 當初醫生只開給我每天半顆, 膽固醇立即下降到標以內.

但長時間下來, 我的肝指數就上上下下, 居然跳到一百多, 我趕緊把它停下來.

據說吃堅果加蘋果, 也可降膽固醇, 我曾試過一次, 很靈驗.

但不喜歡吃蘋果就沒繼續下去. 現在我把它當藥吃, 看看月底驗血的結果會如何?

因為我已經在吃阿司匹林了, 也是讓血液流通的, 所以紅麴就不敢加了.

ynn

謝謝經驗分享~

我在醫生建議下曾服用2天的降膽固醇藥物,結果肌肉痠痛就斷然停用了。

我每天服用堅果(核桃、杏仁、南瓜子、腰果--),已有好幾年了,但總、低仍然超標,但高密度則都在60以上(標準值40)。

不曉得是否堅果只對高密度有效?但我並沒有搭配蘋果就是了。

紅麴的確有通血之效,若有食用須告知醫生,供開藥參考。

旭日初昇2019/05/01 16:35回覆
10樓. 天涯孤鴻 (微鏡頭)
2019/05/01 02:39

呵呵呵,我有三高,要託台灣的親人代買,試試看了!

謝謝分享

雖說紅麴對降低低密度膽固醇有理論與臨床的效果,

但不曉得小花膽固醇是溫和超標(小於25%)還是嚴重超標?

若嚴重超標,還是聽聽醫生的建議為宜。

旭日初昇2019/05/01 10:21回覆
9樓. 愛馬
2019/04/30 03:54
這是我第一次聽到紅麴,於是上PubMed看有無臨床研究。很高興看到一篇由台灣中山醫學院的發表!另外還有幾篇中國與義大利的研究,雖然不是第一流的期刊,也很有可看性。

中山醫學院的研究很詳細,測試腎肝功能,甲狀腺,以及一些其他血液測驗確定無副作用。旭日初昇下回不妨要求家醫如法炮製。

雖然高密度沒有增加,低密度有降低就是好事。六個星期降下來的數值,與文獻中的數值相當。恭喜!

嘻嘻,別問我是那一行的。爸媽當初說,去美國至少能學英文。所以我看得懂英文期刊,也是應該的吧!:)

我希望台灣有人願意出錢在這題目上做更深入的研究。從標準化發酵生產或合成開始,到大規模的臨床實驗,發表在第一流期刊。想想,保健食品的地位與收益,和FDA核准的治療藥物是不能比的。那位總統候選人願意支持這樣的研究與產業,我就投給他!!!

無論愛馬是哪一行的,妳富有追根究柢、邏輯清晰的科學精神、思緒,回應本文的醫藥、生技的專業素養--,雖文筆流暢又有文學、藝術的涵養,但我猜測九成九應是從事醫藥生技!!!

其實台灣對紅麴的研究已有一段期間,但因向來沒有服用保健藥品的習慣,也就沒有特別注意。

我每3個月追蹤膽固醇的變化,也包刮腎臟、肝臟、血糖、血液---等基本檢查,最近一期回檢,全部OK,也才寫下本文分享。

現在有愛馬的追蹤分析,相信會讓來訪的格友多一份安心,謝謝妳了!!!

旭日初昇2019/05/01 10:13回覆
8樓. 上大人(貿易戰)
2019/04/29 09:34
同意安歐門的話
不是藥﹐更不可亂吃﹗

完全同意上大人所言,

不可亂吃藥與保健食品!!!

旭日初昇2019/04/29 10:06回覆
7樓. Charles Lin
2019/04/28 11:04

恭喜學長膽固醇終於合乎標準值,而且是可信賴之人親身的體驗。

對於保健食品,廣告說得天花亂墜,但說實在,總缺少那種信任感。我一向有吃OMEGA 3,木耳等降膽固醇的保健食品,總膽固醇,低密度膽固醇一向還好,但高密度膽固醇不足,雖每個人體質不同,或許也可買來試試。

謝謝學弟的信賴支持~

其實,我向來也不服用保健食品,覺得良好的生活習慣就是最佳保健。

但家族遺傳因素因年紀關係也漸漸明顯,膽固醇就如此持續居高不下。

學理上,紅麴對低密度膽固醇最有助益,這也可由我的健檢數據印證:

低密由130-170降至103,而高密仍維持60左右。

此點似乎對學弟的狀況幫助不大,我高密度算不錯,

不曉得與每天必吃各種堅果有關否???

旭日初昇2019/04/28 12:14回覆
6樓. the dreamer girl
2019/04/26 11:30

記得我小時候家母經常以紅麴來醃肉

紅麴的香味令我對它留下頗為深刻的印象

原來它也是天然的保健食材

食補勝於藥補

謝謝您的經驗分享

我得好好研究紅麴的食譜了

紅糟製品的確美味可口,尤其紅糟肉有些甘美酒味,讓人齒頰留香。

紅糟雖是紅麴的應用,但保健效果比起紅麴萃取濃縮後,還是差很多、不能相比。

因此不建議用紅糟食品(如紅糟肉、紅糟餅乾、麵條---)治療膽固醇,

因其功效甚微(有效成分太低),而且不小心還會吃進太多的熱量,反而有害健康。

旭日初昇2019/04/26 11:47回覆
5樓. 王國良(阿國)
2019/04/26 10:17
您有膽固醇過高的困擾,吃藥會有副作用,恭喜您發現紅麴用來降膽固醇有效,感謝您將經驗和大家分享。

謝謝阿國兄的肯定!

身邊不乏膽固醇偏高的人,特別將此結果分享供參考,

希望有更多的人能受益。

旭日初昇2019/04/26 11:16回覆
4樓. 新天新地
2019/04/26 07:16
我身邊有些平時大量騎車運動,定期會上山野營一週的朋友,他們也有膽固醇的困擾,我要跟他們分享旭日兄的成果報告。

我爸爸在我年少時會釀紅糟酒。

若飲食運動無法讓膽固醇降至標準值,紅麴(萃取濃縮)的確有改善效果,

尤其對降低--低密度膽固醇效果更明顯。

將本文分享給有此困擾的人參考,也算是行善做公益吧!?

令先尊真的多才多藝,有妳如此愛心、充滿正能量的女兒,一定很以妳為榮為傲!!!

旭日初昇2019/04/26 11:07回覆
3樓. 寧靜姐
2019/04/25 10:48
我已想試試紅麴。我是吃燕麥膽固醇降下來的,我最緊停了降膽固醇藥

燕麥是有些效果,但要天天吃,久了也會膩。

紅麴一天1-2顆,省事又方便。

若膽固醇超標太高的話,效果如何就不得而知,建議跟(中、西)醫生討論。

另外紅麴有通血效果,若有開刀手術時,一定要停用,

也不能跟葡萄柚合用,會降低效果。

旭日初昇2019/04/25 11:04回覆
2樓. 安歐門
2019/04/25 10:32

我膽固醇爆表已經十幾年,從來不信那些藥廠的宣傳把戲,

現代醫生都是藥廠業務,我從來不輕信,貨比三家不吃虧。

所謂保健食品,就是未經驗證的藥,千萬別以為那不是藥。

有病當然要治病,沒病別亂吃,吃藥保健康,我絕不相信。

三高等新陳代謝症候群如果能夠用生活習慣諸如飲食、運動、睡眠--控制的話,

那是最好的方法。

若超標太高,該就醫服藥還是要就醫服藥,尤其是血糖、血壓,後遺症真的很大。

紅麴膠囊係紅麴菌萃取,對個人是有效果。

其實紅麴也是中醫師控制三高常用藥方,當然有一定的服用劑量。

旭日初昇2019/04/25 10:56回覆
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