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品味埃及
2019/09/28 16:17
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【異鄉食情】 品味埃及

2019/9/28 作者:文/童言

文/童言

提到埃及,腦海不由自主地蹦出金字塔、木乃伊、尼羅河、法老王、人面獅身像等名詞;但若問起埃及菜,除了數個月前為撰寫蠶豆一文,湊巧獲知蠶豆於埃及人的飲食中舉足輕重之外,其餘的可是毫無概念;最多根據旅遊經驗臆測它和北非、中東的飲食相近,三餐皆離不開各式各樣的麵餅,並且愛好甜點。上個月有幸親赴埃及遊覽尼羅河,輪船的廚師於某一晚精心準備「埃及饗宴」,讓我如願以償地品味了埃及。

琳瑯滿目的菜色中,最吸引我的自然是油炸蔬菜餅法拉費(falafel)。埃及人用蠶豆為食材,蔬菜餅內餡呈綠色,有別於中東的鷹嘴豆法拉費,自成一格。此外,蠶豆也是埃及早餐富爾.梅達梅斯(ful medames,簡稱ful)的主要材料,將蠶豆煮成泥後,食用前淋些檸檬汁、橄欖油,撒點鹽巴、辣椒、孜然粉調味,再佐以麵餅沾食之。盧克索和開羅旅館的自助早餐吧台裡,都有蠶豆泥這道傳統早餐;甚至外頭的大街小巷裡亦有販賣的店面或路邊攤,等候上班族光臨。

埃及和印度一樣,吃飯時以麵餅當配菜、沾醬的餐具,麵食在三餐裡不可或缺,家家戶戶幾乎是麵餅烘培能手。搭船遊河所含的三餐皆有形形色色的麵包,旅館的自助早餐也不例外。驅車行經開羅街道,頭頂滿滿一大盤麵包兜售的瘦長身軀、攤販、麵包店比比皆是,足見麵包在埃及人生活中的重要性。

全年不太降雨的沙漠氣候使得椰棗樹處處叢生,埃及人就地取材製成各類糕點。出乎意料之外,埃及的點心不似摩洛哥、土耳其那般甜膩,連不喜甜食的我,飯後不忘來份點心,畫下滿足的句點。

撇開咖啡、茶水、果汁不談,最具埃及特色的飲料應是洛神花茶(Hibiscus tea,埃及名為karkade)。埃及人慣喝冰的洛神花茶,飯店早餐提供的飲品都有洛神花的蹤跡。有機會前往埃及旅行的話,不妨嘗嘗蠶豆泥燉菜,配杯洛神花茶,飽覽金字塔、神廟古代文明之餘,亦能好好品味埃及。

埃及庫莎莉(Koshari)

食 材

綠扁豆150公克、鷹嘴豆50公克、白米400公克、通心麵50公克、洋蔥1小顆、番茄醬汁(tomato sauce)800 公克、番茄糊(tomato paste)1湯匙、辣椒粉或辣椒醬1湯匙、檸檬汁1湯匙、些許橄欖油、香菜末、大蒜泥、孜然粉

作 法

❶扁豆、鷹嘴豆分別浸泡後,各自煮軟。

❷白米洗淨,和通心麵各依所需分開煮熟後,淋點橄欖油攪拌。

❸洋蔥切絲,入油鍋炸成金黃後取出瀝乾;番茄糊、辣椒粉加進番茄醬汁攪拌加熱。

❹取一大盤分別鋪上米飯、扁豆、通心麵、鷹嘴豆、炸洋蔥絲、香菜末,最後淋些辣番茄醬汁,蓋上鋁箔紙放烤箱,以160度加熱20分後,再加檸檬汁、大蒜泥、孜然粉調味攪拌,即可食用。

埃及口感的麵包 圖 / 童言

蠶豆泥燉菜 圖 / 童言

蠶豆法拉費 圖 / 童言

埃及式的糕點 圖 / 童言

埃及庫莎莉 (Koshari)圖 / 童言

本文刊登於2019/09/28人間福報蔬食園地

http://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?Unid=563883

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2樓. 如斯
2019/09/30 11:29

童言做的埃及菜好五彩繽紛!好漂亮!

不知道實際的埃及這道菜是否也那麼「熱鬧」?我以埃及這個古國的人民個性來推測...實地的埃及菜應該配色呆板、毫無創意可言。猜錯歡迎來「糾正」。誰理你

謝謝如斯對我這盤庫莎莉的讚美。

偷偷告訴妳喔!我本來想偷懶,用在船上拍的埃及庫莎莉照片就好;但如妳所猜的,船上庫莎莉的擺盤沒啥美感,我只好親自下廚啦!放張照片在最下面給妳瞧瞧,還是我的成品美豔有食慾,對吧!大笑得意

唯一要「糾正」的部分是,古埃及人和現代的埃及人並非同一民族,古埃及人的創意美感是現代人仍然無法全盤模擬的,才會留下如此豐富的古埃及文物,令人歎為觀止呢。

童言2019/09/30 15:40回覆
1樓. Sir Norton 心情請帶走
2019/09/29 19:45
蠶豆泥的概念非常傳神,口感的美味呼之欲出,埃及同中國的歷史文化悠久,食品必也經過千萬人的品管和千錘百鍊! 打呵欠

謝謝Sir Norton再次來訪。

蠶豆據說是埃及人幾千年來的重要食物,以蠶豆泥當早餐,很符合現代養生的健康概念。

可惜在台灣不夠普遍,除了蠶豆症患者外,蠶豆其實是很營養的食物,多吃對身體有益。

童言2019/09/30 15:28回覆