松羅步道深呼吸

駕車沿著山邊的台七號公路，距離宜蘭市區大約30分鐘車程，到七線97.7公里處，「松羅國家步道」就位於宜蘭縣大同鄉的松羅村，剛過村頭沿著河堤的道路行，有一座路邊停車場。

蔚為奇觀苦花魚

  剛剛走進松羅步道，或許會感到略有些失望，由停車場往步道口行走，兩旁沒有豐富的自然生態與景觀。

  道路旁的松羅溪，曾經是盛產台灣特有的鲴魚，俗稱苦花魚(圖1)。在大同鄉民自覺性的努力下，從2002年7月封溪以來，原本消失的苦花魚，如今，沿著整條松羅步道而行，可以看到溪中的苦花再現，見到有人到來，大羣的苦花魚圍繞過來，等待遊客餵食。

濕生植物的樂園
        沿著溪邊新鋪的水泥道路，繞過一大片蔥田，經過自來水廠，見到松羅國家步道標誌，整個步道的生命才開始鮮活起來(圖2)，水冬瓜、水同木、苧麻、毬蘭、抽葉藤、石藻等濕生植物處處可見。

       潺潺的溪流、潮濕的空氣，步道邊的冷清草及闊葉樓梯草，成為蝴蝶等幼蟲的食草，步道沿途充滿鼎脈蜻蜓、無霸勾蜓、青帶鳳蝶、石牆蝶、數鳥、山頭紅、朱鸝等生物。

河水沖刷巨石縫

 愈往內走，山蘇等附生植樹就生長得更茂盛，長滿整個樹幹，形成特殊的自然景觀。走過橫跨河床的繩梯(圖3)，沿著湍急的溪水左側走，大約會與三條分支步道相會合，往下方靠著溪河走，會經過巨石的缝隙。

 這條步道原本是泰雅族人捕捉山羌、飛鼠獵物的路徑，林務局將這裡規劃成為國家森林步道，2003年6月起正式對外開放。全長2公里松羅步道，步行來回要2小時左右。