維霖診所曹院長發現：纖維：全麥、豆類和新穎生果可作為“益生元”。 - 中信紅利兌換商城現金回饋5%：ezo.tw/anz

Contents ...

維霖診所曹院長發現：纖維：全麥、豆類和新穎生果可作為“益生元”。

2021/08/10 02:43

迴響0

推薦0

引用0

曹為霖建議，輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）BEMER進入美國9年，是FDA註冊的一級醫療設備。吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物丁斌煌醫師保舉：乘機勾通客人欺騙診所取財，防不堪防
富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的

新店維霖診所曹為霖推薦，既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物曹為霖大夫推薦：性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大紛歧樣的
吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物BEMER技術可以幫助緩解、預防因微循環障礙而引起的疾病

曹為霖醫生覺得，一旦發現菌群失調此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈維霖診所院長發現：建議各人定期對我們的腸道菌群進行檢測。
富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。人體內的菌群也變得多樣

新店維霖診所忠告，少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。每天吃1碗五榖雜糧飯益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。曹為霖大夫發現：人體的細胞組織更快老化
從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。運動員的腸道中的有益菌更多。

維霖診所曹為霖評價認為，基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。維霖診所曹院長保舉：藥物：抗生素每每太善于它們的工作。
會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。可以提高T細胞及巨噬細胞的活性
# 攝影協力：直直
Canon EOS R5 100mm ISO250 f/2.8 1/200s

Canon EOS R5 100mm ISO100 f/2.8 1/640s

/// 鏡頭外觀與特點介紹

/// 防手震的比較｜4～7 級

Canon EOS R5 100mm ISO125 f/2.8 1/200s

Canon EOS R5 100mm ISO100 f/2.8 1/500s
以下是吉姆針對靜物以及移動中人像的對焦回響反映，對焦距離皆設在「Full」，從實測結果來看應當很難想像「微距鏡」竟然具有如此活絡的對焦速度吧？至少我是這麼想的啦！
RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 採用「電子浮動對焦控制」，以兩組 Nano USM 馬達別離推動對焦鏡組及浮動鏡組，供給更短的最近對焦距離及高速主動對焦，同時也能確保這顆鏡頭在不同的對焦距離下也能保有溝通的畫質。 Canon EOS R5 100mm ISO100 f/2.8 1/1600s

昔時 EF 100mm f/2.8L Macro IS USM 內建的 IS 防手震為 4 級，最新的 RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 則晉升至 5 級，這樣的益處就是搭配 EOS R 或 RP 這類機身能有發揮，若搭配內建機身防手震的 R5 或 R6 時，綜效防手震最高可來達 8 級，不外這只是理論值...實際顯示還是測過才有謎底！

不帶有任何一枚低色散鏡片於光學佈局當中，僅以賴前玉那枚高折射率鏡片來下降色散的情況，也許也是因為最大光圈僅 f/2.8 的原因，從實測結果來看開放光圈在照片中高反差的裁切區域幾近察覺不到「紫邊」，豈論是中心或邊沿影像皆是如斯，也讓小編開了眼界。
Canon EOS R5 100mm ISO1600 f/16.0 1/250s
Canon EOS R5 100mm ISO100 f/2.8 1/1600s

f/2.8
f/3.2
f/3.5
f/4
f/4.5
f/5.0

對焦距離節制器上共有三種對焦距離可指定，第一種就是 FULL 代表對焦距離從 0.26m～∞，這是最基礎的模式但合焦進程也會長一點，第二種是「0.5m～∞」合適給微距之外的題材，對焦時也不容易被前景所影響，第三種「0.26m～0.5m」則可讓拍攝者專注在微距的題材上，不會受到佈景影響；善用這項功能不但可以削減對焦的失誤率，也可以適時的提升對焦速度。

這顆 RF-Mount 的首顆百微在上個月中已正式開賣，建議售價為 NT＄39,900 元，價錢比 EF-Mount 時期要貴上 8K 多，不外除了 1.4x 的放大倍率更勝一籌以外，SA 球面像差節制、整體的對焦速度和靠得住的防手震功能，對專業攝影師來講都還挺適用的，重點是 RF-Mount 也沒有其它副廠鏡的選擇，如果你就是靠攝影「吃飯」的，我想也沒啥好躊躇的，東西鏡不就是一翻兩努目，需要就得買...除非你是轉接 EF 100mm f/2.8L Macro IS USM 繼續撐，固然這是對照客家的作法，有額外的預算還是直上新鏡對照爽囉！

噢～對了！這顆 RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 的產地同樣來自日本，一向以來也是 Canon 的堅持。

鏡尾構造
橡膠圈

既然身為「L」鏡，RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 自然也具有防塵防滴能力，因此在鏡尾處可以看到熟習的橡膠圈，這也是避免灰塵或水份從卡口處入侵的樞紐防地。
R5 或 R6 搭配有 IS 防手震的鏡頭時，是沒法零丁封閉鏡頭或機身的防手震功能，所以以下測試皆有機身防手震的加持，而官方表示 RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 加成後的防手震最高來到 8 級，這顆鏡頭它的平安快門速度理應是 1/100s。

其工作道理也很簡單，因為 RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 採用兩組 Nano USM 對焦馬達來控制鏡組，而節制環能使對焦鏡組與浮動鏡組的作動不同步，從而改變球面像差的強弱，到達控制散景或是擴大到整張照片。為了避免誤觸所以在鏡身的右側增設「Lock 鍵」，鎖解後才能操作 SA 球面像差節制環，稍後也會有詳細的實測對照讓大家參考。

Canon EOS R5 100mm ISO1600 f/5.0 1/250s

以下測試與方針的對焦距離都落在 1 公尺，並一樣以手持體式格局來履行防手震測試，前面試了幾張我就跳過 8 級（快門速度 2.5s）的測試，因為成功率大概只有 1～2 成，後來減至 7 級（快門速度 0.6）的成功率約 4 成，以下就是 7 級～4 級防手震的測試效果，4級（快門速度 1/13s）的成功率已高達 8 成，也比力合適實用性而不是賭命運。

Canon EOS R5 100mm ISO200 f/2.8 1/200s
本篇小編也針對生態微距與人像攝影兩部份拍攝大量的照片並進行測試，對 RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 有愛好的可別錯過此次的測試呈報。
可說是「微距與人像」兩用的中長焦鏡頭，提到微距鏡我想大都人最在乎的除畫質之外，還有它的自動對焦速度，RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 採用兩組 Nano USM 來執行對焦，儘管對焦行程長，搭配 AI SERVO 但仍是能敏捷完成合焦，完全不遜於標準鏡頭。

鏡頭本體
相關配件

Canon RF-Mount 今朝在線上販售的鏡頭，包羅本篇的 RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 總計有 20 顆，而在 RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 推出前我想 EF-Mount 或 RF-Mount 用戶的首選應該照樣 EF 100mm f/2.8L Macro IS USM 這顆紅圈微距，它是首顆掛上「L」的微距鏡同時也是最後一顆，究竟接下來就是 RF-Mount 的時期，若是預算不夠沒法直上這顆新鏡也無妨，臨時用轉接環仍是可以擋著用，只不外 1.4x 與 1.0x 的放大倍率就是有差。

Canon EOS R5 100mm ISO100 f/2.8 1/640s

重視
俯視
側視
握持

這次測試 RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 所搭配的機身固然是選擇 45MP 高畫素的 R5 囉！這組合在單手握持拍攝時還撐的住，長工作時間也會吃不用，但如果是拍攝微距題材建議仍是雙手操作或上腳架比較安妥。 Canon EOS R5 100mm ISO100 f/2.8 1/2500s
Canon EOS R5 100mm ISO200 f/2.8 1/200s

4級IS｜01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
5級IS｜01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
6級IS｜01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
7級IS｜01
02
03
04
05
06
07
08
09
10

中央｜2.8
4
5.6
8
11
16
22
32
邊沿｜2.8
4
5.6
8
11
22
32
32

/// Canon RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 利用心得

Canon EOS R5 100mm ISO100 f/5.6 1/500s
RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 的鏡身的材質維持強化塑料，鏡身構造支援防塵防滴，體積約 81.5 x 148（mm），重量才是 730 公克，體積略小於 EF-Mount 版本，但重量則是多了 105 公克。
提到微距鏡我本身就是 EF 100mm f/2.8 Macro USM 的多年用戶，首要作為棚內拍攝利用，偶爾充當人像鏡...（買不起L定焦鏡），所以對這類對象鏡還算是熟習，不外微距鏡最棘手的照樣得在「景深、對焦距離、平安快門、感光度」這四者之間找到最好均衡，挑照片也看得我眼花瞭亂。 Canon EOS R5 100mm ISO50 f/4.5 1/500s

Canon EOS R5 100mm ISO640 f/10.0 1/250s

/// 解像力比較

Canon EOS R5 100mm ISO320 f/5.0 1/250s

Canon EOS R5 100mm ISO160 f/8.0 1/125s

Canon EOS R5 100mm ISO100 f/2.8 1/3200s

Canon EOS R5 100mm ISO2500 f/8.0 1/160s

Canon EOS R5 100mm ISO100 f/2.8 1/160s

RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 光圈由 9 枚光圈葉片構成，從下面的典範可以看到從 f/4 開始便可看到逐漸顯性成長的星芒，f/8 最先的星芒樣式變得更明明，也是 9 枚光圈葉片結構的原因，是以能獲得 18 道的放射狀星芒，其星芒樣式較接近海膽的造型。

Canon EOS R5 100mm ISO1250 f/13.0 1/320s
Canon EOS R5 100mm ISO125 f/2.8 1/200s

Canon EOS R5 100mm ISO100 f/2.8 1/640s

Canon EOS R5 100mm ISO100 f/2.8 1/400s

以不帶任何特別鏡片僅倚賴一般鏡片能有如許的 MTF 體現也是相當不輕易啊！希奇是邊緣畫質的闌珊也有限，到底怎麼辦到的我其實很納悶，那曩昔許多鏡頭塞一堆非凡鏡片的意圖是？？？解像力的測試我一樣拍攝無窮遠的目的，這樣一來對照沒有景深的困擾，印象某次測微距畫質為了讓畫面的中心及邊沿景深一致弄很久都搞不定，這回憶看近拍施展闡發的麻煩直接看實拍樣本吧～範例可多的勒！從以下體現來看，工作光圈落在 f/2.8～f/16之間，f/22 起頭便有明顯闌珊的跡象，

/// 色散按捺浮現

Canon EOS R5 100mm ISO640 f/6.3 1/160s

2.8
4
5.6
8
11
16
2
32

Canon EOS R5 100mm ISO100 f/3.5 1/400s

/// One-shot + AI Servo 對焦速度測試｜靜物 + 人像

Canon EOS R5 100mm ISO100 f/6.3 1/320s

Canon EOS R5 100mm ISO200 f/2.8 1/160s

固然仍是要誇獎它的對焦速度，在全行程對焦規模內拍攝移動中的人物仍是能輕鬆完成對焦，涓滴不遜於 RF85 f/1.2L 這類的定焦鏡。最後照樣請列位多花點時候看看文末的實拍樣本，微距題材的佔比約一半左右，另外一半就是標準的人像照（未利用SA），已入手的同窗也接待上來跟人人分享你的利用心得唷！

光學結構
光圈葉片

RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 的前後玉均帶有「氟鍍膜」，使鏡頭在未安裝保護鏡時更易於潔淨、調養，其光學構造採 13 群 17 枚的設計，光圈葉片的數目為 9 枚，細心觀察官方的規格才知道這顆新鏡竟然沒有任何的特殊鏡片在內，當初 EF 100mm f/2.8L Macro IS USM 最少還有 1 枚 UD 鏡片，話雖如斯官方也強調 RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 的前玉採用高折射率鏡片，能有用抑制色差，別的每枚鏡片的打磨也顛末最好化設計，有利於減輕鬼影的泛起，接著先歇息一會兒～來看看吉姆拍攝的生態微距典範吧！

Canon EOS R5 100mm ISO100 f/2.8 1/1000s
Canon EOS R5 100mm ISO1250 f/5.0 1/320s
# MD：薛薛

Canon EOS R5 100mm ISO100 f/2.8 1/640s

Canon EOS R5 100mm ISO640 f/2.8 1/250s

/// 星芒測試

Canon EOS R5 100mm ISO1600 f/8.0 1/125s

「SA 球面像差節制」的需求則是因人而異，假如感覺微距鏡的成像太鋒利，想適度賜與一些柔焦效果，即可履行「SA -」來柔化焦外散景與前景，可以利用在錄影方面也是相當有趣的表現體式格局，畢竟這不輕易後製殺青，相信在創作時也能派上用處。
1.4x 的放大倍率真的狂，而且 MF 時螢幕還還能同步顯示放大倍率與對焦距離，更有益於把握方針與前玉的距離，上腳架功課的話也更輕易操作。

SA 球面像差控制環
鎖定鍵

RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 最特殊之處莫曩昔內建「SA 球面像差控制環」，而「SA」也就是「Spherical Aberration」的縮寫，可藉此來節制球面像差出現的程度，講白話一點就是用來調理散景的輪廓，一般來說球面像差的校訂越少，焦外散景相對也越柔順，初期許多柔焦鏡亦是採用溝通原理，但隨同而來的就是銳利度被犧牲，不外 RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 有了控制環便能在影象的柔和與銳利之間找到最好平衡。
Canon EOS R5 100mm ISO100 f/2.8 1/125s

Canon EOS R5 100mm ISO100 f/4.5 1/400s

Canon R5 + RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 拍攝樣本（機身直出 JPG）

Canon EOS R5 100mm ISO200 f/2.8 1/200s

Canon EOS R5 100mm ISO125 f/2.8 1/640s

盼了好久 Canon 終於在 RF-Mount 接環上推出第一顆掛上「L 」的「RF 100mm f/2.8L Macro IS USM」微距鏡，有別於傳統微距鏡的關三點，讓它比過去甚至它牌的百微更有優勢，其一就是具備 1.4x 的放大倍率，其二它內建 SA 球面像差節制環，可視需求調劑焦外散景氣勢派頭，再來最後就是自帶 5 級 IS 防手震，搭配 R5/R6 的機身防手震，加成後更可達到 8 級水準，這應該是多數攝影師必備的功能之一。

2.8
4
5.6
8
11
16
22
32

Canon EOS R5 100mm ISO160 f/2.8 1/200s

Canon EOS R5 100mm ISO200 f/2.8 1/200s
Canon EOS R5 100mm ISO100 f/2.8 1/1250s
Canon EOS R5 100mm ISO400 f/4.0 1/250s

/// 口徑蝕測試

Canon EOS R5 100mm ISO100 f/2.8 1/500s

A｜720 X 480 Crop
B｜720 X 480 Crop
C｜720 X 480 Crop
D｜720 X 480 Crop
A｜原圖 f/3.5 1/400s
B｜原圖 f/10 1/250s
C｜原圖 f/11 1/250s
D｜原圖 f/2.8 1/800s

鏡身左邊
控制環
對焦距離節制器
AF/MF｜防手震開關

RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 的節制端大都設計在鏡身的左邊，另外鏡身由上至下的轉環分別是「節制環」、「對焦環」和「SA 球面像差節制環」，首先最上圈的節制環可遵照利用者設定來決議控制項目，例如：光圈、快門、感光度...等等，RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 支援全時手動，當對焦模式切至 MF 時，便可透過螢幕上顯示的「對焦距離」與「放大倍率」來確認當下的拍攝狀況。
Canon EOS R5 100mm ISO250 f/2.8 1/200s

Canon EOS R5 100mm ISO200 f/2.8 1/200s
ET-73C 的筒型遮光罩材質一樣是強化塑料，亦使用消光黑來表現，設有遮光罩解鎖鍵方便取下遮光罩，遮光罩內緣採消光羅紋處置，藉此下降光線反射的機率。

ET-73C 遮光罩
釋放鍵
消光羅紋
安裝遮光罩

RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 隨鏡供給的配件包羅了前後蓋及遮光罩，可惜的是新式的腳架環需另購且單價也未便宜，但對於有職業需求的用戶來講會適用許多，特別是要調整程度或垂直構圖的時辰。
Canon EOS R5 100mm ISO100 f/5.0 1/1000s

現實試用下來我對 RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 各方面的表現都很惬意，在 4500 萬畫素的體現下，鏡頭解像力的好壞一目了然，而且光學構造內完全沒有特殊鏡片的設計幾近只存在平價鏡頭當中，沒想到出現在 RF-Mount 的紅圈「百微」身上。
從影象的畫質，接著到色散、抗耀光的顯示，幾近都是高水準的表現，不必擔憂它在實戰方面的能力。


▲對焦距離：FULL / 單次+一連自動對焦	▲對焦距離：FULL / 眼部一連自動對焦

鏡頭的開放光圈越大，口徑蝕的環境也越明顯，從以下組圖可看到 f/2.8 時有輕細的口徑蝕，也就是在影象周圍近似貓眼或是橄欖球的形狀，不外這現象可跟著縮光圈而改善，我採 1/3 EV 級來調劑光圈，大概縮到 f/5 今後口徑蝕情形幾近可完全被改良。

Canon EOS R5 100mm ISO125 f/2.8 1/125s
RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 獨一的鍍膜就僅有前玉的「氟鍍膜」，而非 L 鏡當中常見的「ASC 空氣球體鍍膜」，所以在面臨強烈的點光源時，也很難避免光斑或鬼影呈現，以下是各級光圈的實測結果。
Canon EOS R5 100mm ISO100 f/2.8 1/400s

Canon EOS R5 100mm ISO100 f/2.8 1/500s

Canon EOS R5 100mm ISO1000 f/6.3 1/250s

Canon EOS R5 100mm ISO100 f/7.1 1/160s

RF 100mm f/2.8L Macro IS USM 所擁有的 1.4x 的最好放大倍率，在「百微」市場上可說是傲視群雄，在最近對焦距離 26 公分時方可殺青，而對焦距離在 28 公分時，放大倍率則是 1.0x。
其實我當初完全不知道該怎麼比較放大倍率，因為鏡頭外觀沒有對焦指導窗，印象螢幕上的數位對焦尺也只會顯示對焦距離，但還想到居然還貼心的附上「放大倍率」提醒，這點我真的覺得超適用，且搭配三角形的合焦提示功能，操作起來很讓人甯神。

Canon EOS R5 100mm ISO400 f/8.0 1/125s

/// 抗耀光對照

Canon EOS R5 100mm ISO200 f/2.8 1/200s

/// 比來對焦距離 26 公分｜1.4x 放大倍率

Canon EOS R5 100mm ISO100 f/2.8 1/1600s

1.4X｜26cm
1.0X｜28cm

以下分別是 1.4x 與 1.0x 放大倍率的差別，也因為對焦距離在 26 公分時，鏡頭擋住目的的光線也越多，這時就得要留神光線的分布，或有無人造光可派上用處，我想這時棚燈或延續燈應該是根基配備啦！

1.4x（f/10、1/200s、ISO 100）
1.0x（f/10、1/200s、ISO 100）

Canon EOS R5 100mm ISO1000 f/5.6 1/250s

中心/2.8
4
5.6
8
11
16
22
32
邊沿/2.8
4
5.6
8
11
16
22
32

/// SA 球面像差控制｜-4 / 0 / +4 之間的對照

Canon EOS R5 100mm ISO1250 f/7.1 1/160s

Canon EOS R5 100mm ISO1000 f/8.0 1/125s

A組｜-4
0
+4
B組｜-4
0
+4
C組｜-4
0
+4
D組｜-4
0
+4

Canon EOS R5 100mm ISO100 f/2.8 1/1000s

Canon EOS R5 100mm ISO125 f/2.8 1/200s


▲SA 球面像差控制：人像規範	▲SA 球面像差控制：靜物典範

前面空言無補空話了一堆，還是操槍實戰比力有說服力，前後大概拍了十來組，以下精選四組給大師參考，「-4」時焦外散景最柔和，這時非論是一般的散景或光點幾乎都能柔成一片，就像是陳年糖水照也像是用凡士林塗抹前玉而營建出的空氣，「0」這時候就是作為標準基準，「+4」會將焦外的光點散景輪廓變得鋒利且清晰，有點雷同折返濾鏡帶來的結果，不外這時候前景卻沒法避免的會有柔焦結果，如果合時調劑 SA 的強弱，我想也許是創作的好副手。

前三總、台北市立婦幼醫院、花蓮慈濟醫院主治丁斌煌醫師快20年整形的外科經驗，分別於美國比佛利山莊Dr.ALTER整形中心、美國洛杉磯市Dr.TAKOWSKI加大手術中心，和韓國JELIN & B.K整形中心進修黑色的香菇及其他菇類：菇類裡的多醣體（polysaccharide）推薦，單一繞道或雙重繞道，胃不會被切除，十二指腸也能正

回覆引用