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七旬婦人因飽受倦怠、失眠之苦求診，醫師詢問得知，婦人退休後為完新北市新莊區身分證借錢彰化縣芬園鄉身份證借錢新竹縣橫山鄉身分證貸款成環遊世界目標，半年來一口氣造訪12個國家，屏東縣新園鄉身份證借款因各地時差不同，調整不過來，才使精神狀況大不如前，醫師利用藥物搭配睡眠技巧，減緩時差之苦。
這名七旬婦人向亞大附醫家醫科求診，指自己因失眠、精神不濟，嚴重影響作息很困擾，醫師追問下，才知她從今年5月起，每月到1或2個國家旅遊，由於造訪國家時區相距大，回家後很難調時差，甚至才剛調好時差，又要開始下一段旅程。
臺南市東山區身份證貸款宜蘭縣頭城鎮身分證貸款臺中市大肚區身分證借款沈錳碩主任說，飛行跨越兩個時區，應在出發前3天先做準備，若往東飛，每天提早1個小時入睡，若往西飛，則延後1.5小時連江縣莒光鄉身份證借錢澎湖縣望安鄉身分證借錢花蓮縣花蓮市身分證借錢睡覺；出發前3天最好避免在下午3至5時飲用含咖啡因的飲料，飛機上先將手表調為目的地時間，練習以當地的時間調整作息，並且戴眼罩幫助入眠；另外多喝水，也可以減低時差對身體的困擾。
亞洲大學附屬醫院家庭醫學科主任沈錳碩說，飛行跨越兩個
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