Contents ...
udn網路城邦
看見堅持與認真的力量
2018/05/20 00:36
瀏覽2,844
迴響7
推薦105
引用0

有天突發奇想,在賴上揪網路的朋友一起來運動。

每天不限運動項目及強度,可以選擇適合自己的方式。

只要運動30分鐘以上,然後運動打卡上傳賴群組記錄即可。

先期目標讓群裡的30個朋友,每天持續運動21天養成習慣。

讓運動習慣進入生活裡,進而不需要人要求能主動執行。

 

有時候覺得自己雞婆些,但只要能讓身體健康的事就該去做。

生活裡總是需要點熱心的人,推動對你有益的活動。 

本來沒有運動習慣的朋友,也跟著大夥兒努力的相互激勵。

不敢怠惰而堅持下去,大家都好棒也不可思議。。

 

 
未來仍會持續推動活動下去,賴群到哪一天結束不知道。

覺得是對的事,認真的去做就是了!

 

有誰推薦more
全站分類:創作 散文
上一則: 爸爸驟然離世
下一則: 壓轎金的祝福
迴響(7) :
7樓. 苯夷。阿盛新營文學走讀
2018/05/23 09:56
恭喜撐過21天

運動相約真的更能達成與長久

一個人較難

我就常懶得動

有人陪著運動
容易相互激勵
也遷制彼此
所以善用賴群一起揪團運動
成果會不錯 等待雨季2018/05/23 23:42回覆
6樓. 等待雨季
2018/05/22 22:55
一起加油
我們一起走過了21天,是一個習慣養成的週期,明天持續往第22天邁進,也許其間有人想放棄或偷懶,但是我能感受到,你們一直很努力的想撐住,也真的撐下來21天,謝謝大家很挺善純發起的運動群,還要繼續.一起勉勵跟加油!
5樓. 呂玉萍
2018/05/22 22:38
520~特別的日子,
我愛你,送給你(妳)……

常因為忙工作,忙家庭,老把運動,飲食這些事放在最後面,身體總是會來個小抗議。一直都知道可以透過運動,飲食改善體質,也偶爾為之,稍微改善,就又忙別的事,沒有好好連續執行。

2018年,是特別的年,感謝善純姐的創群,讓自己再次把“”運動“”這件事放在心上,不限種類,不拘強度,只要運動30分鐘,當下覺得好像可以做到耶~加入運動群之後,看見大家的認真,告訴自己我也可以持續21天完成的。

跟著大家一起完成自主性的運動,進入第三週就好像習慣要動一下,自己會找時間運動,會注意水量是否足夠,身體最大的改變是……腸道的暢通,汗疹越來越減少。已經第19天了,很感動自己可以在忙工作,家人之餘,建立新的習慣,也感謝有群裡的你(妳)們,互相陪伴,讓不同角落的大家因堅持運動而凝聚。。。

善純姐,謝謝你的用心~
珍惜著一起流汗的日子
一起走完更多個21天
互相陪伴讓不同角落的朋友
因堅持運動而讓身體健康努力 等待雨季2018/05/23 23:40回覆
4樓. 牛寶寶
2018/05/20 21:14
善純一向是做什麼都極致完美的人,對自己的要求甚高,而我以往都是要體測前三個月才心不甘情不願的練習,當然結果也就沒及格過;直至身體再也無法支撐,只好申請退役了,本來就超級不喜歡運動,身體只能靠著中醫師長期調養,我的調脊師好壞話說盡,我也就今天運動,明天酸痛休息,直至善純的這次勸說與鼓勵,我終於鼓起了勇氣開始運動了,以往都在家一直坐著追劇,現在一拿起手機就會想要搜尋運動前暖身操及運動後拉筋運動,笑……突然間喜歡上運動後大量流汗的感覺,我老公也覺得不可思異,我要堅持下去,持續運動,很開心在退伍後和善純聯絡上,每年享用善純爸爸家的有機茭白筍……
同學..再度相遇
也許是要我們一起變得更健康
能有機會一起加油
真好 等待雨季2018/05/23 23:37回覆
3樓. 感動
2018/05/20 14:41
第一次把運動融入生活
我跟老婆下班後簡單吃一下
就趕快去快走
我們沒有純姐這麼好的體力
不過仍認真的快走
很怕辜負純姐的用心良苦
一直鼓勵我們朝健康的方向前進
我跟老婆都很感恩純姐
揪我們一起運動
習慣是慢慢養成的
持續下去.會有成果
體力也會進度呦
我的體力也是慢慢累積起來的 等待雨季2018/05/23 23:36回覆
2樓. Annie
2018/05/20 08:23
真的不可思議,討厭流汗的我竟然能持續運動第19天、謝謝善純、開了運動Line群、讓懶惰的我經由大家上傳自己每天運動的訊息、自發性的催促我下班快點運動、能持續這麼多天覺得自己很棒、也謝謝善純…真的認識你真好、是我生命中的帶給我健康的貴人😍😍😍(m3723828@yahoo.com.tw)
真的希望你能一天天更健康
降低生病的機率
祝福你 等待雨季2018/05/23 23:34回覆
1樓. 有您真好
2018/05/20 01:11
謝謝純姐揪團一起運動
還分享很多運動的知識給我們
我真的不敢相信自己
可以每天乖乖的運動
連我老公都覺得不可思議
經過這18天的努力
睡眠改善了晚上更好睡
也改善便秘及不愛喝水的壞習慣
謝謝姐姐的用心,您辛苦了
請一起繼續努力
能把運動當作習慣
對身體健康會有幫助的 等待雨季2018/05/23 23:33回覆
發表迴響

會員登入