作家
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| 2008/01/06 23:41:02 | ||
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報載，曾榮獲四次美國馬拉松賽冠軍28歲的謝伊在馬拉松賽途中突然倒地，經搶救無效，驟然離世。一般認為：有或無症狀的運動員和體育鍛鍊者在運動中或運動後發病6小時內意外死亡，謂之運動性猝死。 以上是西醫觀點。而體察自然的中醫觀點另有診斷。 人若盲目參與運動競賽或亂運動或迷信運動會更強壯等是會有意外潛藏的猝死危險的，尤其是冬季期間，生物萬象皆捲藏冬眠，更應留意運動傷害預防。冬天的氣機是收藏的，人也是把陽氣和陰精都收藏到了腎裏去了。冬天養生指的是人要早早的睡覺，晚一點起床，就是盡量保持陽氣的收藏狀態，和天地相應。易經講的“潛龍無用”適指這個時候是不能亂運動的，亂運動是白白的損耗自己的能量且潛藏致命殺機的。避免冬季運動猝死，就應抓住“藏”養生機法則，養不好這個“藏”來年的生發力量就弱；腎氣若再受寒，命火衰竭，心跳罷工，這一條命就得提早掛點埋單去。 冬季，最好的運動是睡懶覺、散散步、甩甩手、晒曬背，就是遠離猝死漩渦的不二法門呀。 另，過度運動會造成肥厚性心肌病、特發性左心室肥厚、心肌炎，這是重點。心臟是不堪長期過度強迫運動的，你若不信邪的，可自己做活體實驗看看，後果自負。 |
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