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2016/09/21 10:17

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記者陳曼晴／綜合報導

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中秋節烤肉，除了大把吃肉，「菇類」也是不可或缺的角色。其實，菇類除了提升免疫力和促進排便之外，還有讓皮膚好的營養素。日本網站《みんなの菌活》指出，菇類除了擁有豐富的維生素和礦物質，也有許多化妝品做不到的紫外線修復功能，更介紹了杏鮑菇和舞茸菇的青創貸款代辦申辦土地貸款銀行對皮膚的益處，趕快來看看！

此外，日網指出，許多菇類都含有抗氧化成分「麥角硫因」，可以防止肌膚老化，許多化妝品對於日曬紫外線的傷害有抑制發炎的成分，但是幾乎無法把到達真皮層的損害復原，但藉由飲食攝取，可以讓抗氧化和對抗發炎的成分帶到真皮層，進而抑制日曬造成的皮膚老化。而且，這種成分耐高溫也耐酸，在120度的高溫放置兩小時或在pH3~9的環境都不太受影響。

▲烤肉示意圖。（圖／取自Librestock）

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▲菇類含有豐富的維生素和礦保單借款額度物質勞工修繕貸款率利 2016申請。（示意圖／取自Librestock）什麼是房貸二胎

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中秋節烤肉吃「菇」，到底可以把什麼營養素吃進去呢？日網表示，菇類的維生素和礦物質都很豐富，其中，維生素B2可以幫助脂肪代謝、保護身體黏膜、改善肌膚粗糙和頭髮問題；而菸鹼酸可以幫助糖分、青年安心成家購屋貸款脂質和蛋白質代謝、維持肌膚和黏膜的健康，而且不太受調理方式或保存方式破壞。

除了一般菇類的特徵，我們中秋節常吃的肥肥杏鮑菇含有許多益於皮膚的營養素。日網指出，杏鮑菇和其他姑類相比，除了膳食纖維、鈣質和菸鹼酸含量突出，能改善便秘之外，其維生素B5可以維持頭髮和肌膚的健康，維生素B7則有改善皮膚病和白髮的功效。舞茸菇則除了含有β-葡聚糖，有顯著的增強免疫效果、幫助排便，也含有海藻糖讓肌膚更滋潤、酪氨酸酶能夠抑制黑色素生成，達到美肌美白、改善皮膚粗糙的效果。債務整合公司

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