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2016/03/26 13:14

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圖、文／Vogue

年底到，各種派對、尾牙或聚會邀約不斷出現，這樣狂歡場合不免多少都有酒精助興，但在狂歡整晚或貪杯後隔天醒來，宿醉所引發的頭痛和嘔吐，讓昨夜的歡愉和快樂瞬間消失殆盡。想要知道有哪些解酒的良藥能夠讓大家放心的狂樂嗎？這裡整理出多種食物來幫助大家一起度過惱人的宿醉。（未成年請勿飲酒；喝酒不開車，開車不喝酒）

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牛奶

宿醉不一定只能治療，還可以預防呢！可以在喝酒前喝一些牛奶墊胃，讓酒精比較難吸收進人體，就能減少宿醉的機會。

水

酒精會使人體脫水，所以在喝酒後需要攝取大量的水份，可以馬上減緩宿醉所造成的頭痛。

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在飲酒過量後，人體血糖會迅速下降，在下降的過程中還會伴隨一堆宿醉的症狀。在喝完酒後試著喝一些果汁，不只可以提供自然的糖份，也會取代一些流失的電解質並補充許多維他命。蘋果或蔓越莓是一個好的選擇，因為他們含有較弱的酸性，對人體來說更加溫和。

薄荷茶

薄荷是一種可以幫助消化並減緩緊張、腹脹和胃中所有不適的植物，也可以加速排毒。可以搭配豆子和麵包，就是一高雄多益補習班線上免費家教頓最棒的解酒早餐了！

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想要讓平復一下躁動的腹部和噁心想吐的感覺嗎？拿出一盒甘菊茶並用加入蜂蜜，讓甘菊茶本身的優點和蜂蜜的天然糖份為宿醉者補充能量吧！

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菠菜

另一個能幫助肝臟解毒的食物是菠菜。菠菜葉含有豐富的葉酸、維他命C和硫磺，這些營養素都是可以抵擋宿醉所引起的症狀。

醃黃瓜

太多酒精在身體裡會使維他命、礦物質和鹽分減少。醃黃瓜含有豐富的營養成分，包含維他命A、鐵、鉀、維他命K、鈣和錳，在喝過酒後吃一些醃黃瓜可以補充流失的養分，幫助你度過最不舒服的時刻。

薑

薑是一種強大的抗氧化劑，也可以充當消化系統中的抗炎性物質，幫助減緩嘔吐症狀，並阻擋胃中的血清素受體。拿一罐薑汁汽水，也可以切一些薑放進熱炒中或啜一口薑茶，感受一下薑帶來的微妙變化。

蘆筍

許多名人和模特兒有重要的紅毯活動之前，他們都會用蘆筍來減輕他們的脹腹。而蘆筍對宿醉者也有幫助，因為蘆筍所含有的胺基酸和抗氧化物可以讓人不會因線上英文家教評價線上英語教學推薦為酒精而昏迷暈眩。

山葵

在宿醉時吃一口山葵，就能因英語補習班推薦高雄英文家教為山葵帶來的嗆辣氣味兒馬上清醒。日本人食用山葵來促進血液循環，也可以增加細胞中的養分，因此在吃進山葵後可以讓引發頭痛的毒素快速排除。

香菇

香菇含有豐富的硒，而硒對香菇具有的抗氧化功能有很大的貢獻。另外，香菇也包含了許多維他命B，這對肝臟的排毒過程有很大的幫助，能加速酒精代謝。

生萵苣

相傳生萵苣中的乳酸、線上美語推薦線上英文推薦維他命和礦物質能讓頭痛得到緩解。

番茄

血腥瑪麗之所以能成為能解酒的雞尾酒，其中主要的材料並不是酒精，而是番茄汁。番茄不只含有多量的維他命C，還有一種名叫穀胱甘肽的元素，這是體內製造出來用以對抗宿醉的一項元素。

蘿蔔

線上英文教學線上美語教學推薦就連不起眼的蘿蔔都可以成為大家宿醉時的救贖。蘿蔔那色彩鮮豔的根部含有解毒的礦物質、維他命和糖類，tutorabc 英檢中級報名可以補充酒精消耗掉的養分。

（完整文章請看VOGUE.com）

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※更多精彩報導，詳見《VOGUE網站》

※本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。

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