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【省錢達人】Sony FE 50mm F2.8 MACRO 索尼公司貨 SEL50M28 超值推薦流行

2019/01/18 13:58

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NBA／拓荒者雙槍攻60分湖人中止對戰16連敗

開季打得跌跌撞撞的洛杉磯湖人，今天在詹姆斯（LeBron James）得到28分、朗多（Rajon Rondo）攻下17分、10籃板「雙十」成績帶領下，「紫金軍團」在下半場展開反撲，也讓里拉德（Damian Lillard）、麥凱倫（C.J. McCollum）兩人各拿下30分的好表現化為烏有，最終湖人就以114：110擊敗近況不錯、在西區排名第三的拓荒者，取得2連勝，也終於中止對戰拓荒者跨季16連敗的尷尬紀錄。

此役是湖人與拓荒者本季第二次交手，上一戰是湖人本季首戰，也是詹姆斯披上「紫金戰袍」首度在比賽中亮相，但湖人守不住拓荒者「三箭頭」，終場以119：128吞下首敗，也是湖人遭遇拓荒者跨季16連敗，拓荒者則續保主場開幕戰18連勝。

今天兩軍在上半場打得難分難捨，拓荒者僅帶著1分領先進入中場休息，易籃後湖人大軍展開攻勢，靠著團隊得分多點開花加上成功的防守，湖人單節打出32：16的攻勢，三節打完反倒取得15分領先。

不過拓荒者沒有太早放棄追分機會，在里拉德、麥凱倫輪流發威下，一度將比分縮小至5分差，但湖人麥基（JaVale McGee）接獲詹姆斯傳球後成功上籃擺進2分，也摧毀拓荒者反撲機會，最終湖人就以4分差擊敗拓荒者，中止對戰跨季16連敗。

趁著今天休兵日，勇士隊球星「咖哩小子」柯瑞（Stephen Curry）特地飛往波特蘭，觀看弟弟小柯瑞（Seth Curry）的比賽，不過小柯瑞得分沒能開張，僅留下2籃板、2抄截成績。

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中秋烤肉吃太多肚子脹？這些水果可以幫忙清腸胃

許多人中秋大啖烤肉，但過多蛋白質可能腹脹、腸胃不適。營養師建議，烤肉一定要搭配高維他命C水果，如芭樂、奇異果、柚子，且可從今晚開始喝蔬菜湯「輕斷食」，幫忙清腸胃。

夏子雯建議，烤肉時或烤肉後可多補充纖維質多、維生素C高的水果，增加身體的抗氧化能力。奇異果、木瓜等有酵素，也可幫忙分解因吃太多肉類、蛋白質不易消化產生的腹脹感，促進胃排空速度。

如果連日大吃大喝、嗑了許多月餅，腸胃負擔大增，黃淑惠建議，連假後可以多吃蔬菜、水果調整身體狀況，如果連假真的吃太多，建議可利用1天半的時間進行「輕斷食」，讓腸胃道休息。

黃淑惠說，可從今天晚上開始輕斷食，第一餐可先吃蔬菜火鍋，讓高纖蔬菜幫忙帶走腸胃道的髒東西；第二餐則不吃固態食物，改喝檸檬水、溫開水，讓腸胃休息一餐。第三餐採軟食，如清淡的麵條、清粥小菜、豆腐等；第四餐開始回復到正常飲食。

亞東醫院家庭醫學科科主任陳志道則說，烤肉時容易吃進大量肉類，大量蛋白質加上醬料帶來高鹽高油，容易引起消化不良，胃脹氣、便秘或有害物質停滯體內等種種腸胃問題。建議攝取有豐富膳食纖維、水果酵素的水果，如奇異果、木瓜、鳳梨，可緩解腹脹、腸胃不適。

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