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2016/09/28 09:27

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茄紅素（Lycopene）為一種天然色素，如番茄本身、西瓜的果肉，會呈現出紅色的樣貌票貼是什麼，正是因為茄紅素。而茄紅素也是屬於類胡蘿蔔素的一債務更生條件類，具有抗氧化的功能，可防止細胞受損，協助負債整合條件修補受到損害的細胞，因此才有食用番茄得以對抗癌症及老化的說法。

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至於網路上傳聞，如果吃了太多了番茄，會導致鈉含量過高，所以心血管疾病的患者不宜過度食用的傳言。許慧雅營養師表示，番茄含鈉所指的應該是在「番茄汁」。

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主要是販售業者為了降低番茄本身的酸味，促進口感、顯現出自然的甜味，會在製造的過程中添加食鹽，口味的確會變好，但過前置協商流程債務整合是什麼多的鈉離子，確實會造成高血壓、心血管疾病患者的負擔。許慧雅營養師提醒，除了鈉離子之外，番茄汁在加工的過程裡也會加入糖份，熱量會隨之增高，消費者在挑選時，盡量選擇低卡路里、低鈉的番茄汁，或是自己現打新鮮果汁，會比較安心。

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番茄汁需注意鈉含量

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「番茄紅了前置協商分享青年貸款條件，醫生的臉就綠了。」這句耳熟而詳的諺語來自義大房屋增貸年限利，說明了番茄營養價值極高，熟成後常吃身體自然健康，沒有病痛就不需要看醫生。

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另外房貸增貸額度，國外的研究也發現，茄紅素可抑制膽固醇合成，並將低血液中膽固醇的濃度，清除壞的膽固醇含量，預防氧化的問題，進而防範心血管疾病的發生。

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高雄榮中國信託卡債協商民總醫院營養師暨高雄市營養公會理事長許慧雅說明，番茄在烹調的過程中，茄紅素的植物細胞壁會因高溫被破壞，改變結構、釋出更多營養，更容易被人體吸收。而茄紅素具有親油性，會附著在油脂分子上，因此像番茄炒蛋、番茄濃湯、番茄肉醬義大利麵等烹調過的菜餚，都可以攝取到豐富的茄紅素，經研究證實生吃番茄的效果，並不如煮熟來的好。

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