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2016/10/05 05:56
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4.緩解疼痛

早晨喝一杯溫開水能提高身體代謝功能,讓你一整天都能燃燒更多熱量,如果在其中加入檸檬,還能幫

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助身體分解脂肪組織,同時抑制食慾。

1.緩

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2.促進睡眠

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道塞劑」吞下肚





溫開水能刺激消化系統,幫助身體分解食物,但若是在吃飽後引用冰開水則會適得其反,因為冷水會凝結剛才攝取的油脂,造成食物囤積而

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且更難消化,所以最好還是喝溫開水好。

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大多數的人都有過便秘經驗,這通常是因為身體裡缺水了,如果你在吃早餐前先喝杯溫開水,就可能減少便秘的機會。



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▲起床先喝杯「溫開水」有益身體健康。(示意圖/取自LibreStock網路)

7.提升血液循環

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昏昏欲睡...吃甜點比咖啡因更提神?

溫水是緩解女性經痛的良藥,它能使胃的肌肉放鬆,舒緩經期帶來的不適,對於各種抽筋也非常有效,還能幫助身體提高血液循環。

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6.改善消化功

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早上起床總是昏昏欲睡,你習慣喝咖啡還是茶來讓自己清醒呢?建議改掉這些壞習慣,你應該在空腹的時候喝下一杯溫開水,能為身體帶來許多好處。國外網站《Lifehack》分享喝「溫開水」的7大好處,不僅能增加肌膚彈性,還能緩解便秘等問題。

當身體累積過多毒素就容易生病和老化,而溫開水不僅能幫助身體排毒,還能修復

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皮膚細胞、增加肌膚彈性。

喝溫開水能分解堆積在體內的脂肪,幫助沖淡全身毒素,促進血液循環。

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5.幫助減肥

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在晚餐中間或睡前喝溫開水的話,除了有助於睡眠品質,也能防止在半夜感到口渴,這會讓你在早上起床的時候感到精神百倍。



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3.避免老化

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