聽音樂可以放鬆心情是眾所周知的事，聆聽新音樂會刺激腦部的阿肯伯氏核（nucleus accumbens），產生類似做愛或吃美食所引發的興奮反應，聆聽者越是喜歡他所聽到的新音樂，腦部就會產生更多...

美國心臟學家指出，適度慢跑可以延年益壽，有跑步習慣的人死亡率比起沒有跑步習慣的人少了19%，每星期跑步少於20英里(32公里)左右，或每小時約10公里的速度輕鬆地跑步可以得到最大益處。跑步與不分原因死...

    荷蘭一項長達13年的研究顯示，每天喝一些茶或咖啡可預防心臟病。      這項涵蓋四萬人的長期研究顯示，一天喝超過六杯茶的人可以降低三分之一罹患心臟病的風險，一天喝2到4杯咖啡的人也有類似的效...

運動並不是減肥的最佳方法。肥胖問題的根源在於吃得太多，而非運動量不足。  英國亞伯丁大學的能量研究小組教授斯皮克曼（John Speakman），分析近25年來有關體能消耗的研究。他指出，當前人類的熱...

        荷蘭瓦格寧根大學(Wageningen University)觀察2萬位平均年齡41歲，無心臟血管疾病民眾，但在經過10年後，其中有233人出現中風，研究人員進一步分析後發現，常吃白色...

        發表在《家庭醫學誌》(Annals of Family Medicine)的一項研究指出，得到一般感冒時，相信吃感冒藥或維他命Ｃ等方法有效的人，會發揮安慰劑效應，雖然吃的只是安慰劑，但...

8月25日發行的《美國生理學期刊》( American Journal of Physiology)一項研究發現，如果想要透過運動的方式消除腹部的脂肪，有氧舞蹈似乎優於舉重訓練。 一項為期8個月、採樣...

        調查研究顯示，現代人工作壓力過大，除了星期假日等例休外，平均每62天應該度假一次，讓身心靈得以放鬆。       　傳統上，每年夏天是歐洲度假高峰期，大部分的人都會離開辦公室與家人或朋...

哈佛研究人員發現，減少攝取某些食物、每晚睡6到8小時、做一些運動、不看電視，隨著年紀增加都可以減少體重；此外，他們也發現與體重增加有強烈關聯的5種食物，以及另外5種關聯性較少的食物。 　　 　　布萊根...

有關「起雲劑遭受DEHP 污染」的問與答 Q1. 什麼是DEHP? A1.DEHP 為塑膠製品常用之ㄧ種塑化劑，無色、無味的液體。因 可作為食物包材、血袋、橡膠管、化粧品及玩具的原料，所以 一般的塑膠...