風斜雨細草山涼，石潤苔蒼路漫長。
冷水坑旁蘆荻蕩，溫泉谷裡霧花鄉。
豪情壯志征塵土，淡海紅霞出夕陽。
幾只碑文能拓印，擎天綠地豈容藏？



從五指山附近的風櫃口起登，依序連走「頂山、石梯嶺、竹篙山、七星山東峰、七星山主峰、大屯山主峰、大屯山南峰、大屯山西峰、面天山、向天山」等10座山頭後，經向天池下抵清天宮，一般山友稱之為「陽明山東西大縱走」，全長近30K，屬健腳級的挑戰路線，欲一天走完，並不輕鬆。若只想遊山玩水的話，建議可分段完成，不需急於一天內搞定，如此，沿途美景才不會錯過。

10座山共有「足印草山、體驗自然」八個字牌


早年這十座山頭，由東到西，各分立一拓碑，湊起來剛好是「陽明山東西大縱走活動」10個字，供走完大縱走者拓印為憑。但自民國九十五年起，陽明山國公園將未鋪設石板路，且難度較高的大屯南峰與西峰2山排除在外，遂縮減為「足印草山、體驗自然」8個字(8座山)，讓一般遊客也可以輕鬆拓印紀念，藉以推廣登山活動。不過，今日山界所謂的東西大縱走，仍以舊版之10個山頭為準，並常拿來當成登百岳前的行前訓練場。

縱走行程中，有一段需在巴拉卡公路的櫻花樹下，行軍趕路

各山頭基本資料：
1.頂山：高768米，No 1033三等三角點基石，「足」字拓碑(木牌)及「瑪鋉溪」水源界石各一。
2. 石梯嶺：高862米，只路旁有一不顯眼的基石(No 18保林基石)，容易擦身而過。其應有之「印」字拓碑，也不見蹤影？
3. 竹篙山：竹篙山，高830米，山頂有碉堡一座，展望不錯。據說有顆圖根點基石，被移到碉堡的上頭了。現有「草」字拓碑及水泥柱界石各一。
4. 七星山東峰：高1108米，No 1104三等三角點基石，「山」字拓碑，展望不錯。
5. 七星山主峰：高1120米，一等三角點基石及北市第一高峰立石，「體」字拓碑，展望佳。
6. 大屯山主峰：基點處為「大屯山觀測所」所佔據，旁有「禁區」岩刻一塊。今一般人稱標高1077米處，在大屯山助航台旁、往南峰必經之叉路口路上，有「驗」字拓碑。
7. 大屯山南峰：高960米，北市246號基石，展望尚佳。
8. 大屯山西峰：高984米，北市488號基石，展望佳。山頂上大石林立，其前方有一巨石被噴上「附中N40」字樣，引起山界嘩然，曾被眾人撻伐過。
9. 面天山：高977米，No 1100三等三角點基石，有導航之大反光板2面，目標顯著。展望奇美，可俯眺淡海及觀音山，「自」字拓碑。
10. 向天山：高880米，無基石，路旁有一「然」字拓碑，與石梯嶺相似，容易擦身而過。

桃園長青參加大縱走的成員，在風櫃口合照

主辦單位：桃園縣長青登山協會
活動日期：2010.02.28(日)
參加人員：鄭義彰(領隊、現任會長)、林蒼淯、黃正求(前會長)、陳峻基(前會長)、張水源、陳信志、薛東柱、宋棋文、邱垂妹、陳美芳、呂麗雲、吳益明、王指南、盧德一、許榮勳、郭獻文、游棨淞、徐福運、王瑞卿、黃宸偉、林晉安等共21人，自行開車前往的陳耀煌(前會長)及龍先生(2人於擎天崗折返)。
交通工具：中巴一部，在風櫃口與清天宮二邊接駁。
天氣：陰時多雲，陽明山東邊山頭霧雨籠罩(風櫃口)，西邊出太陽(清天宮)。

石板路旁的里程牌。陽明山所屬登山路線，標示都很完善

縱走行程摘記如下：
06:00 平鎮長青會館，準點出發。
今天自己以會友身份，第一次參加長青的活動，幸得鄭會長熱烈招待，讓人有賓至如歸之感。另外，還遇到一起縱走過塔魔巴尖的游老師，及一起連走過鎮子堡的王指南兄、宋大哥夫妻等，感覺更是親切。
07:20 經汐萬路抵風櫃口，自行開車前往的2人，已在此等候多時。一下車，風大霧濃，寒氣逼人，果然名副其實。
07:30 拍團體照。喜歡撿基石的鄭領隊，特別告知除那10座目標山外，沿途還有不少基石可撿，有時間的話，可以順訪...例如風櫃口登山口附近，即有基石一顆。
07:32 起登，23人隊伍在嚮導林蒼淯老師帶領下，浩浩蕩蕩循「往擎天崗」的指標上行。由風櫃口到擎天崗段，共長6.6K，有3個山頭，沿途均有詳細之里程指標，路平好走，適合一般遊客闔家來踏青。

頂山基點上的「瑪鋉溪」水源界石


08:08～08:15 抵達頂山，標高768米，有No 1033號的三等三角點基石，及「足」字拓碑各一，旁邊另有一顆「瑪鋉溪」水源界石。拍照後續行。

石梯嶺的基石不明顯，易擦身而過

08:57 抵石梯嶺，標高862米，除路左有一顆不明顯的保林基石(No 18)外，餘無文字標示，前面這批快腳們未察覺，仍埋頭續行，來個擦身而過。此地應有的「印」字拓碑，也不知所蹤。我將基石拍照後，匆匆由後追趕上前…長青的健腳以剽悍著稱，搶走在前面的這一批，腳力果然驚人。
09:09 經「磺嘴山生態保護區」叉路口，右側之保護區鐵門深鎖，聽說要申請才能進入。稍停歇後續行。

擎天崗前，沿路都有牛蹄印、牛路、牛糞、牛樁等，還有牛的洗澡池

09:23～09:41 擎天崗環形步道與竹篙山之叉路口，休息18分鐘，集合隊伍。人員到齊後，取左，往竹篙山前行。這一帶遊客較多，不時需打招呼問安。這一路過來，霧氣濃厚，除無展望外，也造成石板路濕漉，容易滑倒，須小心行走。
09:45 路過第一座碉堡。
10:00 第二座碉堡，右側有叉路指標，下往擎天崗遊客中心，繞過碉堡左行則通往竹篙山，取左續行。

竹篙山有座碉堡，據說圖根點基石，即在碉堡的上頭

10:08～10:25 竹篙山，標高830米，山頂有碉堡一座。聽說圖根點基石被移到碉堡上方，長青的幾位前輩，還特地爬上去求證。碉堡旁另有「草」字拓碑及水泥柱界石各一。休息與拍團照後，原路折返。
10:31 返回第二個碉堡處，切左下，往擎天崗遊客中心。

擎天崗牧場解說中心牌示旁邊的石板屋

10:34 到達擎天崗牧場教育解說中心之牌示處，右側有一石板屋。前方有往冷水坑2K的指標，取左續行。長青陳前會長等二人，也在此別過，折返風櫃口。天氣雖不佳(霧大濕滑)，不過路旁的草原，仍有不少遊客在玩耍。
10:40 拾階而下，遇遊客山友不少。絹絲瀑布叉口，取右，往冷水坑方向。
10:53 經過碉堡與瞭望木台，續行。

陽明山放牧的歷史：
民國二十三年春，日本人在擎天崗、冷水坑、七股山一帶設立州立牧場，以其位於士林與金山的大分水嶺上，故取名為「大嶺卡牧場」，開始實施耕牛寄養制度。經中日戰爭中斷七年後，於民國四十一年又恢復經營，重新規劃設置為「陽明山牧場」，並於民國七十二年正式併入陽明山國家公園的管理範圍。

冷水坑前的菁山吊橋

11:00 過菁山吊橋。橋下草綠水細，帶點硫磺味，風景秀麗，蘆草低蕩。
11:04～11:31 冷水坑遊客中心，午餐。一樓的販賣部有賣肉包、肉粽與飲料等，懶的話，花錢在此解決，背包就可少背一些東西了。
11:47～11:52 陡上至七星公園最高點之圓型雙層觀景台處，小休集合。在半山腰，可俯瞰整個冷水坑，景色壯麗，其中乳白色的溫泉湖，特別顯眼。
11:55 經教育廣播電台發射台，續沿七星山東峰之指標前行。隨後即一路"之"字形陡上，很喘、階梯很長。

往七星山東峰，一路都是「之」字形的陡上石階

12:22 抵達七星山東峰，標高1108米，No 1104三等三角點，「山」字拓碑。拍照後，續往300米外的七星山主峰前進。此時，因一半的人還落在後面，遲未跟上，腳程快者早耐不住性子，決定不等了，至此，正式分成前後二隊在推進。我則緊跟著這些快腳們，一路往前猛衝...

七星山主峰，高1120米，為台北市第一高峰


12:33～12:45 七星山主峰，標高1120米，一等三角點基石，另有台北市第一高峰柱石及「體」字拓碑各一，並有木床與木倚供休息，遊客與山友也不少。不等後面人員到齊，大夥又決定先往小油坑續行。(註：台北"縣"第一高峰為「塔曼山」，高2130米，在復興鄉拉拉山附近)
12:55 距小油坑登山口0.8K的指標處。此地有數個硫磺露頭的小坑，冒著硫磺煙，經過時可聞到濃濃的煙硝味與炙熱感。

七星山下往小油坑，途經露頭的硫磺礦坑，煙硝味濃

13:09～13:41 抵小油坑登山口，在此集合隊伍。50米外的小油坑遊客中心，有販賣部與飲水機，可補充飲食。游老師耐不住久等，遂脫了鞋襪，躺在公車亭頂上曬太陽打盹...人員到齊、休息足夠，在大聲報人數無誤後，右沿廁所旁之箭竹林道續行。
14:03 走出小油坑箭竹林道，左切走一段陽金公路，在「竹子湖路75~97號」指標處，右轉進入巴拉卡公路(101甲)，續沿馬路邊往上行。左側有人車分離的石板步道，趕時間，捨之。
路旁櫻花幾叢，加上柏油路面比石板路軟些，走起來真的舒服多了。21個人沿路邊行走，場面頗壯觀，很像行軍的阿兵哥，引起遊客張望，不過，路過的車輛也不少，須注意安全。
14:17～14:26 大屯山主峰之鞍部登山口，小休。此地距主峰900米，全為陡上之石階路。
有人提議略過主峰，從二子坪腰繞而過，直接往南峰前進，可避免摸黑。最後，還是決定全體上主峰。

上大屯山的階梯，很長、很陡、很喘、無處遮陽…夏天不宜

14:46 攻上大屯山主峰之最高點，一巨岩上刻有「禁區」二字，地上還有一刻著「大屯山觀測所」字樣的長條石塊。應是基點處，被鐵絲圍繞，內有一建築物，無法進入，只能繞過。
15:02 我們幾個衝最快的人，因找不到基石與拓字碑，懷疑要從另一邊的馬路上來才對，遂又折返指標0.6K處，與領隊會合，後再從石板階梯左切至一涼亭路口，循柏油路左上行。領隊告知山頂有小路可以通到基石處，其實不用折返...
15:15～15:29 大屯山頂之觀望台，小休。高點之稜線，均被觀測所、助航台等微波設施所佔據，只有淡水方向有展望而已。
此處可看到面天山上的那二塊反光板，感覺好遙遠，在體力耗盡之際，更為駭人...已經有打退鼓的聲音出現了。領隊問大夥想不想上面天山？結果，正反意見約各佔一半，很難決定...遂且戰且走。

大屯山助航台旁的叉路口，由此下往南峰與西峰

15:33 抵「大屯山助航台」之大門叉路口，旁邊瞭望台上遊客不少。原來，「驗」字拓碑設置在此，一般人所說標高1077米處，指的應就是這理。
拍照後，續循石階右陡下，往大屯西峰前進，標示距離尚有1.9K。
15:45～15:50 下到鞍部之「二子坪／大屯南峰」叉路口，集合小休。
這下主峰的石階，又陡又硬，走起來腳會不舒服。

大屯南峰與西峰保留原始山徑，所以會出現拉繩陡上的場面


16:00 大屯山南峰，有一字跡模糊的小基石(北市246號)和小標示牌一面。
上南峰之山徑，終於轉為泥土路，走起來自然多了。
在南峰稍停留拍照後，續行，開始拉繩陡下，泥路轉濕滑。
16:13 下抵「中正山／大屯西峰」的叉路口，取右。
16:21 平坦山路結束，開始拉繩陡上，攻頂西峰。
16:27 看到有名的「附中N40」巨石噴字了。

西峰前，被山友罵臭頭的巨岩噴字塗鴉

16:28～16:44 抵大屯山西峰，大石林立，展望360度，可眺望關渡與淡水一帶，景色浩然。上攻西峰的拉繩段，真的累人，大夥小休，補充體力。

面天山下的鞍部涼亭，此處可直下清天宮，不經面天山

16:58～17:05 下抵鞍部之「清天宮1.5K」叉路口，右側涼亭休息。
左邊雖有路可繞過面天山、直接下往清天宮，但我們這批先峰部隊，上攻的意願十分強烈，見天色漸暗，後面的隊伍又不知距離多遠，遂催促嚮導林蒼淯老師趕快動身…上次一起走塔魔巴尖的游老師，更一馬當先往前衝去…都已經在面天山下了，怎可能放棄？
17:07 「面天山／二子坪」叉路口，取左上，又開始要踩石階上山，大夥真的有點舉步維艱，快不起來。
路口遇幾位剛下山的大姊，告知約20分鐘可到山頂，還笑說「你們應該不需那麼久才對」…如果她們知道我們現在已是強弩之末，就不會這樣說了…

面天山的瞭望台，可以飽覽淡水河口的夕陽，景色超美

17:25～17:30 攻抵面天山，終於看到二塊大反光板。反光板前有No 1100的三等三角點基石，及「自」字拓碑，拍照。
這邊有一條叉路，可跳過向天山，直接通往向天池。反光板旁的瞭望台展望佳，可看到整個淡水河口的夕陽。風很大，轉涼。因有人的背包放在上山的半路上，於是攻上面天山的12人中，有4人循原路退回，從「清天宮1.5K」指標處下山，估計路程會近些。嚮導則帶領其他的人，續往向天山與向天池前進，並有摸黑的準備。

長青完登10座山頭的超級健腳…多為穿雨鞋的高手(左2陳峻基、右1林蒼淯)

17:39 抵向天山，無基石，只在石板路旁，有一「然」字拓碑。大夥在此拍合影照，慶祝陽明山東西大縱走「足印草山、體驗自然」圓滿成功。
隨後，一路小跑步般，踏著石階下山…
17:50 清天宮尚有2.2K的指標處。

蛙鳴聒噪的向天池，水少草長，池內有黑石數顆

17:52 向天池，在步道右側約20米處，水少、草長，池旁有黑石幾顆，蛙鳴聒噪。轉入拍照，大夥旋即繼續"飛奔"下山。但林中天色愈暗，石板路階梯又多，我怕扭到腳，其實走的更小心…
18:08 路旁有一巨大碑石，天黑看不清為何物，我和林蒼淯老師拍照後，發現其前方有一半殘的解說牌，上有「仁皇太子殿下行啟紀念碑」字樣，方知為日據時代留下的古蹟碑石。拍完照轉頭一看，發現前面6人早已不見蹤影，於是打開頭燈，加緊腳步，從後面追趕上去。

路旁日本「仁皇太子殿下行啟紀念碑」，二戰後字跡已被毀損


18:13 二子坪叉路由左側來會。此應是從「清天宮1.5K」指標處下山，必經之路。
18:30 經過漫長的石階路後(後半段有路燈照明)，終於聽到前面有人聲傳來，原來大夥正在集結休息，當中也包含從面天山退回的4人，所以場面顯得熱鬧。
此地可看到整個新北投的夜景，燈火通明，間或雜著元宵節的煙火點放，影音俱備，非常美麗，似乎幫忙慶祝此次縱走的順利完成。
等我們二人追上來，大夥才續行，並繞進清水宮拜拜，再下往清天宮。
18:38 抵達清天宮，大夥盥洗與休息。但，怎麼沒看到接駁的中巴？經嚮導電話聯絡鄭領隊後，才知車子就停到下方約50米處。果然不出所料，走在後面這群人，的確是從面天山下的涼亭處就左切下來，已在清天宮等候一段時間了…
18:46 全員到齊，享受領隊準備的麵包與飲料。
18:55 賦歸。
20:00 返回平鎮長青會館，解散。

結語：
此次陽明山東西向大縱走，本非輕鬆路線，且小油坑經巴拉卡公路段，也未採接駁方式，所以走起來保證"踏實"，絕無偷工減料之嫌。全程共花了11小時，扣除休息時間2小時47分鐘後，實走時間為8個多小時。特別是，全線90%以上的山路，均為堅硬的石板路，踩踏而過，其厚實的反作用力，也讓大夥雙腳被"踏石"所苦。登山之人，最怕走硬路了，因對膝蓋最具殺傷力。但誠如林蒼淯老師所說，陽明山國家公園，一為國家門面(有外國朋友登臨)，二為符合一般休閒大眾之安全需求，所以鋪設石板路，乃無可厚非，不可單從登山客的角度來評論。

本次個人能順利走完全程，十分感謝長青領隊鄭義彰會長的大力照顧，及長青各位嚮導與前輩的指導與鼓勵。尤其游老師和王指南兄，更一路相挺，相互勉勵，感謝。

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(其它相關登山照片，歡迎參訪個人相簿集...)