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老人眼睛不好用怎么辦?這些護眼妙招要做好
2020/08/05 12:47
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老人的視力情況出現一個模糊的狀態,或者是有一些知識老化,近視,遠視等問題,要及時的做好風險預防,避免這些問題進行進一步的加重。老年人的眼睛開始老化,甚至看不清楚,這樣的問題要及早預防,如何做好眼部護理?下面我們來看一下它和小批量生產。上門護理服務

穴位按壓法。每日晨醒後,閉眼以雙手的中指按太陽穴,無名指按眉毛中部的魚腰穴,小指對准眉毛內側的攢竹穴,適當按壓。每次5分鍾,能緩解眼肌疲勞、使眼睛明亮有神。冷水洗臉方法。用冷水洗淨,可酌情清晨和睡前洗臉用冷水每一天。將眼睛浸泡在潔淨冷水中1~2分鍾或用手潑水至眼中,再用毛巾擦幹眼部,然後用手指輕揉眼睛周圍30次左右。熱敷護眼法。洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中,雙眼輕閉,趁熱敷在額部和眼眶部位,交換幾次,可使眼部血管暢流,供給眼肌氧分和營養。閑來無事時,也可閉眼,兩手掌擦熱放在兩眼上,輕捂1分鍾。

做操保健法沒事的時候可以做做眼部保健操,具體步驟如下:①用雙手中指來回按摩眉毛20次;②用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次;③用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次;④用雙手中指順時針按摩太陽穴20次,再逆時針20次;⑤用雙手拇指按摩耳根20次;⑥用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

定時遠眺法,每天早起、中午、黃昏前,遠眺1~2次左右,盡量遠眺綠色的植物,再把視線由遠處逐步移近,以改善視力功能,調節眼肌。運目活動法利用一開一閉的眨眼來興奮眼肌,並上下左右滾動眼球,順時針和逆時針循環旋轉,改善眼肌血液循環,振奮和增強眼肌動能,延緩衰老。做法是一開一閉眨眼,堅持每次15次左右,同時用雙手輕揉雙眼,滋潤眼球。作為老人要重視身體的保護,做好這些細節的保持才能避免眼睛的問題,對於視力的改善,在平時大家要養成健康的生活習慣,多促進眼部皮膚微循環,對於眼睛的保護好,讓眼睛看起來明亮有神。

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