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2017/01/14 17:44
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成大醫院家醫科主治醫師吳至行表示,日本乳品飲用率呈現逐年下降趨勢,同時期的研究也發現日本人身高由高轉低呈現A型反轉現象。吳醫師強調,學齡時期是兒童生長發育的重要時期,也是孩子長高的基礎階段,而鈣質是幫助兒童長高的關鍵營養素,乳品是鈣質的重要來源,若長期攝取不足,可能影響骨骼成長,導致身高發育危機,恐將出現如日本A型反轉情形。

澎湖縣七美鄉證件借錢嘉義縣義竹鄉身分證借錢牛奶除了含鈣豐富,在人體的吸收利用率也是最佳!因為牛奶含有多種營養素可偕同促進鈣吸收,例如:牛奶的鈣磷比約為1:1為鈣最好吸收之狀態;還有乳糖促進鈣質從腸道吸收,並促進腸道有益菌生長。牛奶還可提供優質蛋白質、維生素B群及礦物質等其他對人體重要的營養素,優質蛋白質是構成身體骨骼、牙齒、肌嘉義縣番路鄉身分證借款>嘉義縣新港鄉身分證借款肉等主要原料,提供身體成長、腦袋臺中市太平區身分證貸款發育。

調查發現仍有近三成(29.2%)學童以為奶茶裡的「奶」是鮮乳,連少數約一成(9.9%)的家長也常誤會。董氏基金嘉義縣中埔鄉身分證借款>臺南市學甲區身份證借錢桃園市大溪區證件借錢會營養師尤宣文昨(4)日表示,早餐店奶茶大部分添加的不是鮮乳而是「奶精」,屬於飽和度高的油脂,幾乎不含奶類成分和營養,而且奶茶通常含有許多的糖和咖啡因,更妨礙孩屏東縣獅子鄉身份證貸款嘉義縣義竹鄉身份證借款童身體對鈣的吸收與利用。另外,就算是選「鮮奶茶」,因為鮮乳會被茶等其他成分排擠稀釋,還是容易會有鮮乳量喝不足的問題。

董氏基金會於2016年11~12月間,針對全台北中南共415位國小五年級學童與其家長進行「乳品飲用現況」問卷調查,結果發現約六成學童沒有天天喝牛奶;進一步分析超過八成(83.3%)學高雄市橋頭區身份證貸款臺南市山上區身份證借錢童都喝不到建議量,平均每天僅喝0.7杯牛奶,與衛生福利部每日建苗栗縣後龍鎮身分證貸款議攝取量1.5杯(約360ml)約有2倍的差距。

董氏基金會尤宣文營養師提醒,家長若想讓孩嘉義縣義竹鄉身分證借款子高人一等,千萬要把握孩子成長發育的黃金時間,應攝取充足新北市雙溪區證件借錢的鈣質、良好充足睡眠,而適度運動及適度日曬,都會幫助人體鈣質吸收率,因此建議孩童平常攝取牛奶時,透過運動,以及每嘉義縣新港鄉身分證借錢>雲林縣西螺鎮身份證借款新北市三芝區身分證借錢>高雄市梓官區身份證借錢>屏東縣高樹鄉證件借錢天10~20分鐘日曬(但要記得避開上午11點~下午3點的時間),讓鈣質吸收發揮到最大。



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