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無法打球的日子
2006/10/15 21:31
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9月下旬之後就無法再下場打球了!

已經錯失了好幾場球敘的機會,真是苦悶不堪。

左肩關節痛到無法舉高,運動傷害終於降臨我的身上。

醫生說是神經發炎...,除了服藥也作了一些復健電療。

10月中秋連假期間因為有好點的徵兆,想想......

不打球下水游游總可以吧!

就這樣1000公尺的自由式之後傷害轉劇,

快樂的連假變成傷痛無法入眠的記憶!

昨天看了聯合新聞網的下列這篇報導才恍然大悟,

原來是姿勢不對又超量練習導致左肩旋轉肌腱受傷了!

經過了這次教訓,今後練球更要小心掌握要領才是。

Jerry說的不錯,身體的機器零件是要用一輩子的啊!

許多高爾夫球友習慣大幅揮動手,

身體卻沒有跟著扭轉,

往往形成揮臂過頭,

揮臂幅度超出身體扭轉幅度。

這樣揮桿不但使不出力,而且長期如此,

左肩旋轉肌腱可能受傷。

上桿時最好把整個身體扭到底,

不要只是把手臂往後拉。手臂應該是被動的,

不要擔心球桿拉到多遠。身體再扭深一點,

克制手臂跟球桿,你會驚訝地發現力道增加了。 

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