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中華民國職能治療師公會全國聯合會理事長、衛生福利部八里療養院職能治療科主任張自強表示，天氣寒冷睡醒後可以在被窩內先活動身體的關節，從遠端的腳部、膝蓋、大腿、手部、手肘、肩膀，到腹部、脖子、頭部等，每一個關節處活動十次，等身體暖活後在起身下床，可以避免因溫差太大臺中市沙鹿區青年創業貸款條件 造成的病變。

若在室內有使用電暖器等相關設備時，也需要注意通風臺南市安定區創業貸款 >雲林縣土庫鎮二胎借款臺東縣鹿野鄉銀行貸款 及用電安全，因為電暖器一般用電量較高，避免與其他電器共同使用，當使用完畢或外出時，一定要拔掉插座，以維護用電安全避免發生意外。新北市三芝區青年創業貸款者

外出時可以洋蔥式穿著，先穿著保暖的衛生衣，再加上背心或毛衣，外套可選擇具有防風雨功能的，以免因為天冷潮濕影響到外套的保暖功能。此外，要注意手腳的保暖，不論在室內或戶外，穿著襪子及戴手套，當手腳保暖足夠後，身體比較不易感到寒冷。

若要外出時的穿著首重手腳保暖，注重穿著襪子及戴手套，當手腳保暖足夠後，身體比較不易感到寒冷。銀行房貸利率比較 新北市林口區優惠房貸 >高雄市新興區債務整合諮詢彰化縣鹿港鎮民間小額借款 也可以隨時喝溫熱開花蓮縣新城鄉小額借款快速撥款 高雄市鳳山區信用貸款 水，因為溫熱宜蘭縣五結鄉汽機車借款 水進入體內後，讓全身不易感覺寒冷。臺北市中正區二胎貸款

入冬首波冷氣團來了，即日起北部連三嘉義縣大林鎮創業貸款(快速借錢)屏東縣潮州鎮哪裡可以借錢 日低溫，針對年長者或是患有慢性心血管疾病者，要更加注意身體健康，做好身體保暖。

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