攝取含碘食物 注意事項

●鹽、海苔、海帶、牡蠣、蛤蜊等均含碘

●世界衛生組織規定，每公克鹽應含20~40微克的碘，國人每天約攝取10克鹽，約200-400微克，已達建議每天攝取量的150微克

●當身體攝取足夠的碘，可阻止80%的碘131吸收，可保護甲狀腺

●不要生食花椰菜、高麗菜等十字花科食物，因生食會抑制碘的吸收，煮熟則沒影響

●洗腎患者、甲狀腺患者不宜多吃含碘食物，如真有輻射污染，到時再由醫師建議碘的攝取方式

資料來源：林杰樑醫師