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2017/01/08 18:00
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工商時報【王奕勛】
然而，更重要的是，在運動過程當中，會產生肌肉的消耗與破壞，若沒有補充蛋白質，會造成肌肉的流失，因此<過年密技>伴手禮票選 ，運動半小時是修復2017春節送禮 肌肉的黃金時期此時蛋白質的補充顯得非常重要。
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所以，建議在運動後半小時內補充適量的蛋白質，加強肌肉修復。此外，營養補充後也增加一點飽足感，再選擇其他要吃的食<線上年菜外帶首選物。〈達人上菜〉養生年菜訂購
提升骨質健康、改善新陳代謝2017除夕圍爐餐廳宜蘭 ，除了從飲食和運動雙管齊下之外，做好最完善的營養素攝取和分配，以平衡整天總熱量、總碳水化合物量、總蛋白質量、總各營養素量，才能打造無齡人生。
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