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 《口袋小秘訣》基本動作走樣 |
| 休閒生活｜運動 2010/04/03 08:22:38 |
基本動作走樣
有一位跟我學球的學生最近木桿擊球走樣，一開始，擊球距離漸失，接著球老是右曲，再來就是總是擊到球的上部位(top)，成為滾地球，最後打不到球也出現了，苦惱不已。
經過急診，觀看這位球友的擊球姿勢之後，發現有幾項基本問題，值得在這裡提出來與各位球友分享。
第一，球位不對，過於靠近球位的後腳跟(右手擊球球友)，開球木桿的標準球位應與左腳後腳跟之間有一吋上下的距離。 第二，上半身側身(Tilt)不足，左肩與左手臂應與桿身成一直線，在球位上方或稍後。
第三，上桿轉肩方式不對，不是左肩下傾，右肩上抬，而是左右兩肩平行轉動。 第四，擊後送桿動作不足，收桿太急、太快。
上述四項問題都是本欄前幾期文章曾經討論到的基本動作問題，全屬於基本動作的要領(見上圖示範，球位、側身、左肩與手臂與桿身成一線。)。例如球位與側身，如果平常為注意，養成習慣，很快就可以獲得改善，看出效果。至於轉肩問題，有一部份出於上桿重心移轉不好，應平行同時轉雙肩，形成上下轉肩。
建議球友以下例練習來養成正確的轉肩動作，雙手如要捧物，手掌朝上伸出，再將一桿球桿平行置放在雙手臂肘窩上，然後雙手交叉貼在胸前，轉肩過程中，桿身維持與地面平行，即是正確的平行轉肩動作(見下圖一及二)，。至於送桿不足的問題，下期分解。（024） （文圖：秋月新悟 / 羅民漢譯 /攝 ） |
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