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"薏米" 可以泡水喝嗎? 薏米泡水喝的方法
2020/06/05 05:59
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                     "薏米" 可以泡水喝嗎?

                        薏米泡水喝 的方法

                                                   

                                               ( 2014-07-10 /  健康飲食網站 )

                                       

                                       @導語:

                                       薏米可以泡水喝嗎?

                                       薏米, 又稱薏米仁 ; 是一種含有很高營養價值的食材, 

                                       關於薏米的吃法有很多, 做法也五花八門。 

                                       那麼 "薏米能用水泡著喝嗎"?  "如何泡水比較好"? 

                                       四季養生網小編 向大家介紹, "薏米泡水喝的方法"?

                                     

                                      @薏米可以泡水喝嗎?

                                      現代科學分析, 薏米的營養價值很高, 

                                      薏米 中 含有 : 

                                      蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、礦物質鈣、

                                      磷、鐵、維生素 B1、維生素 B2、煙酸、澱粉、

                                      亮氨酸、酪氨酸、精氨酸、賴氨酸、脂肪酸、

                                      苡仁油、苡仁酯、穀甾醇、生物鹼等營養成分。 

                                   

                                      其中 : 蛋白質、脂肪、維生素 B1 的含量

                                      遠遠高於 大米

                                     

                                      所以 薏米 "營養價值" 其實是 很高

                 

                                                                                                    

                                     

                                   @薏米泡水 的方法:

                                   

                                    (AA) 薏米茶:

                                   

                                    將 熟薏仁粉 5 克泡 500 毫升溫開水, 做茶水飲料飲用。 

                                    其功效是 降暑解渴, 利水消腫, 清熱解毒。 

                                    更可以 營養頭髮, 防止脫髮 使 頭髮 光滑柔軟。

     

                                   

                                    (BB) 薏仁高麗參茶:

                                     

                                    原料為 : 薏仁 15 克, 高麗蔘 5 克, 紫藤子 3 克, 

                                    梓葉 2 克, 沸水 400 毫升

                                   

                                                                           

                                   

                                  @料理的 步驟 : 親

                                   

                                   先將 高麗參、薏仁 略洗後 瀝乾;

                                   然後在鍋中加入 紫藤子 與洗好的 高麗參、薏仁, 

                                   分別 "小火" 炒至 微黃 ;

                                   最後 轉至 壺中 放入 前述 已炒好的茶材, 

                                   然後再加入 梓葉沖沸水

                                   靜置 2 分鐘後, 即可裝杯飲用。 

                                 

                                   此方,  公認具有 "清熱解毒, 延年益壽" 的 功效喔

                           

                       

                                               

                                                 *                   *                  *

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迴響(4) :
4樓. Sir Norton 還沒死透
2020/06/14 00:13
薏仁湯,甜好,鹹妙,幼年美味的鄕愁,肯定有薏仁。
我仔細掃瞄、您寫的每一字句,愴然若有所失,沒有讀到喝薏仁水可增進「幽默」,使講笑話更多更好。
博學如您,請幫留意,找到該味偏方。😻

   條條道路通羅馬 ~ Fox恭喜恭喜

   適者為尊喔

玉米蘋果2020/07/12 06:31回覆
3樓. 茉上盛開 ✿ 泉
2020/06/06 18:56

好愛吃薏仁,吃得滿嘴甜,還兼養顏美容! 

開心

    哈哈, 讚啦 ~Fox恭喜恭喜

    難怪 小泉媽媽, 不管什麼時候, 總是這麼漂亮

玉米蘋果2020/06/07 05:24回覆
2樓. 繽紛
2020/06/06 03:18

還聽說薏仁可以去濕氣、美白,我吃過薏仁,四神湯裡有,但沒買過。

還好我不黑,頭髮也豐厚紮實,很少為了什麼目的,去吃什麼食品。

我的宗旨就是什麼都吃,五穀萬物各有其滋養大地萬物的養分。

   師法自然,不給 自己製造 非必要的壓力

   所以, 妳是對的

   同時也問候您 : 元氣早安喔!   

玉米蘋果2020/06/06 06:48回覆
1樓. 玉米蘋果
2020/06/05 06:50

   人民對於一系列 "無厘頭" 的 深感無奈, 實事上 已頻臨 水沸掀蓋的邊緣

   焦躁之火, 肯定是會傷身的 ~汗

   所以特有此篇, 至盼 舉國上下 能深明其意啊