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可可新喝法!加這 3 食材,祛痰治感冒、防癌抗失智
2020/03/14 14:56
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                          可可新喝法

       加這 3 食材祛痰治感冒防癌抗失智

                 【早安健康/張維庭 編譯】2016-11-11

   

                      

             

           

         冷風刺骨的秋冬氣候,還是得一早起床上班、送小孩上學時,這時 泡一杯熱騰騰的可可,是足以溫暖身心的 小確幸

         

         可可有著「神的食物」之稱,能夠提高記憶力、促進血液循環,暖身又安定血壓。 日本一項研究還指出,可可 具有預防流行性感冒的效果提高 NK 免疫細胞的活性是流感盛行的冬天不可或缺的飲品

  

     透過 "加入幾種 特選 的食材",不僅可在日常飲用中多些變化,還能夠 "提高療效"

  

         @日研究證實:飲用可可 能提高 NK 細胞活性 

     每年流感盛行時,搭乘大眾交通工具總是人心惶惶,進了辦公室上一整天的班又容易交叉感染,更不用說家中有幼兒還在念幼稚園、小學,憂慮更是倍增,深怕學校裡爆發流感。而日本一間研究所的人體實驗證實,飲用可可 能讓 自然殺手細胞(Natural Killer Cell, NK Cell)活性升高提高免疫力,對於 預防流感 相當有效。

      NK 細胞近來廣受世界各地的研究者矚目,雖然還在實驗階段,不過免疫學者認為,NK 細胞的數量和活性會隨著年齡而遞減,而造成 癌症的發生與惡化嘿嘿嘿

  

            如果能 大量繁殖 NK 細胞 再注射回病人身上,就能 提高病人自身的抗癌力,達到治療癌症的效果。

          @抗氧化防失智 還可預防貧血 足感心耶

          此外,可可 中還含有抗氧化的多酚、擴張微血管,促進血液循環安定血壓的可可鹼、能抑制發炎的糖皮質激素(Glucocorticoid)、排出體內老廢物質的膳食纖維木質素、能夠預防失智的黃酮類,可可多酚 還能直接 活化神經滋養因子 BDNF

          此外富含人體必需礦物質,能夠補充對抗病毒所需的營養,由於富含 鐵質,也十分適合 容易貧血的女性 適量飲用

       

       

       

           @可可 這樣喝更好

       

         

         

         (1). 肉桂可可親

         像印度奶茶一樣,加入滿滿的牛奶和辛香料,可可與肉桂十分搭調,還能夠解熱鎮咳,肉桂還能改善風濕性關節炎,減少關節炎的疼痛腫脹,緩解肌肉僵硬,肉桂中的花青素能改善毛細血管健康,香葉草醇和丁香酚抑制細菌滋長。此外美國一項實驗顯示,肉桂的萃取物可減少糖尿病和心臟病風險肉桂對心臟、大腦以及神經都有益處,一茶匙的肉桂粉,抗氧化效果相當於一杯藍莓

         再加入 "辣椒"還有 "祛痰" 作用,香辛料可可  對於 "預防感冒" 以及保健十分有益。

         @做法:

         鍋裡放入 500c.c. 牛奶、半根肉桂棒、兩片生薑、半顆丁香以及兩根辣椒(辣椒切開籽也一起放入),中火煮滾之後轉成小火,中途用湯匙等工具稍微攪拌,一邊煮 1~2 分鐘。過濾好之後加入依喜好加入適量可可粉,溶解攪拌均勻即可飲用。

            

  

       

           (2). 可可 優格親

      腸道健康左右了人體 70% 的免疫力,因此近年來十分風行天天吃優格的養生法,然而優格是偏寒的生冷食物,虛寒問題嚴重的女性不宜多食。因此不妨在優格中加入具有暖身效果的可可一同食用。

      @做法:

           150 公克的 優格,加入 2 大匙 可可粉,可依喜好加入 蜂蜜。 

  

       

             

       

           (3). 香蕉 可可牛奶親 

      香蕉 能夠整腸,幫助血清素分泌,安定精神又有飽足感,可以加入 優格 打成飲品,當作早餐飲用。

      @做法:

            2 根香蕉加入 400c.c. 牛奶,5 大匙優格和適量的可可粉。以果汁機打均勻。

                               

                                   

                                   

                                   *                        *                        *




                           相較於街坊上, 一客至少得 5-6 百的 餐點

                           或者, 一瓶至少也得 7-8 百的 紅酒

                           以上, 所有的加起來, 實在 一點也不貴,

                                   對不對?

                           

                           真的, 請您相信

                           正確的知識, 才是 導引人生 真正的力量

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迴響(14) :
14樓. Sir Norton 愛「超慢」
2020/05/20 11:14
可可,渴渴。喝它儘塞不住牙縫,喝完後沒變得聰明,過量的滿足感普普。我覺得人們過度讚揚它,充其量,只是小孩邁入咖啡前的暖身「戲飲」。🤣
13樓. 玉米蘋果
2020/05/02 12:30

   常飲用 純可可 調味的 溫熱飲品 ~親

   可以神奇的 提高 咱們身體內 自然殺手細胞(Natural Killer Cell, NK Cell)的活性

   所以 能間接 提高 可不只是 隨口說說 而已喔

   

   @更正 : 上述的 最後一行中, 應為 ~

      能提高咱們自己的 "自體免疫力", 可不只是說說而已喔! 

玉米蘋果2020/05/02 12:35回覆
12樓. 心念
2020/05/02 09:45

我是第100名推薦者耶 得意

感謝您的分享

收穫滿滿 開心

   無比歡迎著您...親

   咱這是 ~

   完全不誇張的 頒獎 

玉米蘋果2020/05/02 12:16回覆
11樓. funfun
2020/04/30 20:56
我需要勇氣

天啊,這篇分享文章,深得我心啊,我超愛 可可 及 肉桂,

我不太喝冰飲,即使夏天,也儘量能免則免,

冬天裡的熱可可,每天早上的熱拿鐵+肉桂,都能讓我擁有好心情,

可可+肉桂也很療癒,

但是,要弄加上丁香,薑 及 辣椒,這就。。。。。需要勇氣了

   歡迎新朋友 ~啾

   保持熱飲, 是個好習慣,

   獲致 "健康且長壽"秘訣, 即在於此

   支持 追求自我的適應與偏好 拍臉(清醒一下)

   熱飲可可, 本應 亦適合每個人的習慣 了唄!

   

   同時問候您 : 元氣早安喔    

玉米蘋果2020/05/01 06:52回覆
10樓. 繽紛
2020/04/30 02:18

我對可可的交情不深,它和咖啡是同血脈手足嗎?

上個月回鄉掃墓,託妹妹買了一小包肉桂。

那味兒竄入鼻尖,滿室生香,我偶爾在泡咖啡時添點肉桂,更增風味。

見您說...肉桂對關節有益,亦可以維護糖尿病者和心血管的健康。

看來我要哄W先生嘗試一下,但他似乎對泡茶更有興趣些。

認識您真好,不僅吸收了健康養生資訊,更跟著您元氣滿滿!

這庚子年的潤四月,可讓春夏交替迷濛昏眛呀!

   最喜歡讀到 繽紛的迴響了Fox恭喜恭喜

   可可與咖啡 "完全不同"

   可可裡含有的成份是寶喔, 尤其是 "對女性" 而言

   純可可粉, 具清香, 是 "無甜味" 的, 但 "極易吸濕, 而結塊"

   但只要沒過保存期, 是依然可以食用的

   所以, 考慮到 台灣的天氣, 小包裝優勢的常溫保存, 是必要的

   

   我也愛喝茶與咖啡 

   但 "可可" 不同, 少量且長期的飲用, 更為養生喔      

玉米蘋果2020/04/30 14:39回覆
9樓. 司空
2020/04/20 09:55
謝謝🙏提供這秘方! 好極了!

   不客氣 ~ Fox恭喜恭喜

   歡迎您 抽空常來嘿! 

   

玉米蘋果2020/04/20 16:27回覆
8樓. 茉上盛開 ✿ 泉
2020/03/29 20:05

沒想到可可居然是這麼養生的食物,跟我印象中的不一樣阿!

而且您分享的三種喝法,感覺都會很好喝耶... 一定要來試試看!

感謝玉米大哥的分享~ 微笑

 

   非常歡迎小泉媽媽的迴響 ~

   我們 熟知的 可可, 多數被加工成了 冰淇淋巧克力製品等

   純可可粉, 其實是 糖的

   它的 "營養成分極高"

   對於 極限運動者, 更是艱困環境下 必備的維生支援 

   發現並且還原 其真正的價值 Fox想

   是 PO 出這篇圖文的 主要目的喔!   

玉米蘋果2020/03/29 23:59回覆
7樓. 石蕊
2020/03/27 17:14
好處多多
我每天喝牛奶加可可粉,卻不知有如此多的好處。多謝分享!

   哈, 無比歡迎著您喔 ~Fox恭喜恭喜

   敬請 隨意瀏覽, 並賜教!

玉米蘋果2020/03/27 22:30回覆
6樓. tzi
2020/03/27 10:40
最近

最近燒肉,也加半根肉桂,聽說可去腥味。

謝謝這些養生食譜!

祝 平安


    極好的看法 ~ Fox恭喜恭喜

    我是這麼做的...

    先 略油與小火, 將 洋蔥絲, 蒜片, 與薑片 扁炒過

   再將 肉塊, 調合過味的醬油, 八角, 肉桂 一並置入

   調好計時的鬧鐘後, 並改採 中小火慢燉, 即可了

   

   謹供您參考唄    

玉米蘋果2020/03/27 22:27回覆
5樓. ~~
2020/03/19 19:12

我喜歡的肉桂可可和可可香蕉牛奶~😄

謝謝妳的分享~~
 

   非常感謝您的 認同與迴響 ~

   特喜歡您部落格山頭上 這禎 "屬於 可愛型虎背熊腰的 背影"啾

   靜靜散發出來的 "幽默感" -- 真是無敵

   

玉米蘋果2020/03/20 15:59回覆