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睡眠不足【FOCA-湛彩流光】雙人-八件式100%精梳純棉舖棉二用被床罩組(贈舒眠羽絲絨被X1)心得
2017/08/10 21:12
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寢具推薦 【FOCA-湛彩流光】雙人-八件式100%精梳純棉舖棉二用被床罩組(贈舒眠羽絲絨被X1)



寢具推薦

【FOCA-湛彩流光】雙人-八件式100%精梳純棉舖棉二用被床罩組(贈舒眠羽絲絨被X1)





【FOCA-湛彩流光】雙人-八件式100%精梳純棉舖棉二用被床罩組(贈舒眠羽絲絨被X1) 評價



網友滿意度:



現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題

最常見的就是 晚上無法輕易入睡,早上又總覺得沒睡飽

這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情

所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法

1.睡前兩小時將燈光調暗

只要房間變暗,人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠,自然會產生睡意。

2.晚餐在睡前3小時前結束

如果睡眠時腹中還有食物,消化器官會持續運作,進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著,還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡,但其實這樣會減少深層睡眠;含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。

3.伸展運動

身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘,促進血液循環,就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高,而不容易入睡,所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。

4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵

一直玩電腦或手機,會使大腦處於興奮狀態;此外,明亮的螢幕也會刺激交感神經,消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源,可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。

5.周末補眠不超過兩小時

周末睡太多反而會打亂睡眠的規律,等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質,而不是一昧地增加睡眠時間。

(以上資料參考自《THE 21》5月號)

這樣大家學會了嗎~~~~



其實除了培養良好的睡眠習慣

在挑選寢具上也是相當的重要呢

本人在這一方面就非常的挑剔

我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Momo購物網訂了這個

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其實我一開始很害怕在網路上購買

因為摸不到實體 所以很沒有安全感

但還好Momo在產品資訊都提供的很完整

而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善

才讓我決定在Momo購物網上訂購

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這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的

果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意

連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡

完全是買對了啊 開心

真心推薦給想換寢具的大家試試看哦





小鴨 momo購物折價券傳送門

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商品訊息功能:





  • 品號:4415851


  • ☆台灣安心寢具標章認證
  • ☆100%精梳棉+高規格寬幅布
  • ☆精美AB雙版布花設計




商品訊息描述:



【FOCA-湛彩流光】雙人-八件式100%精梳純棉舖棉二用被床罩組

(舖棉床罩x1、舖棉兩用被套x1、舖棉壓框枕套X2、薄枕套x2、壓框舖棉方枕X1、枕心X1)

建造一個舒適、溫馨的小窩,就從寢室開始吧!

簡單、平凡

幸福就是如此!!

















商品訊息台中水晶推薦簡述:



品牌名稱
規格
  • 床罩組(床裙)
材質
  • 純棉/精梳棉
顏色
  • 紫色
風格
  • 簡約風
圖案
  • 條紋
工藝
功能
尺寸
  • 雙人










◆商品組合:
◆產品內容/材質/清潔方式:
?雙人舖棉床罩x1:5x6.2呎(152x188公分)/可包覆床墊高度:28±1公分(床束過高請勿勉強使用)
?鋪棉二用被x1:6x7呎(180x210公分)
?鋪棉壓框枕套x2:45x75公分
?美式薄枕套x2:45x75公分
?鋪棉午安枕x1:30x45公分
?小枕心x1:45x75公分
.材質─100%精梳純棉/支數:40支紗/經緯紗133x72
.顏色-如產品圖示,網頁圖片因拍攝關係,與實品略有差異,實際顏色及款式以出貨為主 .清潔保養方式-可水洗/不可烘乾/不可漂白/勿使用強力漂白清潔劑/浸泡時間請勿超過20分鐘/建議可放入大型洗衣袋後再清洗(因深色布料請勿使用含漂白劑之洗劑,盡量避免浸泡,深淺色寢具請分開清洗)
.本產品組合為「薄床包」非「床罩」-即不包含裝飾用之床裙,被套為舖棉兩用被(可入棉被)
.因個人衛生問題本,產品將使用或下水清洗後恕不接受退換貨
.此商品圖為參考用之情境圖示,產品內容以規格敘述內容為準
.因布料裁切位置的不同,部份花版可能會與商品圖略有出入,請以收到的實品為主
.請務必於鑑賞期內先確認尺寸規格無誤後再使用及下水

◆此商品圖為參考用之情境圖示,產品內容以規格敘述內容為準。
◆ 保養方式:
1. 初次使用前,可先將布翻面下水清洗一次,將表面的漿質及印染浮色洗掉,使用起來會比較柔軟,將來清洗時也不大容易褪色。
2. 建議清洗時可放入大型洗衣袋後再清洗,同時,清洗時淺色的要與深色分開洗滌,避免顏色互染。
3. 洗滌方式為:先將中性洗滌劑倒入洗衣機的水中,水溫不要超過30℃ ,待洗滌劑完全溶解再放入床包組,注意浸泡時間不要超過20分鐘。
4. 請勿使用強力漂白清洗劑。
5. 清洗後脫乾並置於室外通風處自然風乾。







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