每個人都有胃口不好的時候，即使有自己喜歡吃的東西在眼前也毫無食慾。影響食慾的因素很多，有可能是天氣原因，還有可能是身體不適的原因。沒有胃口不想吃東西，導致體內沒有營養物質補充，為了補充能量和營養，我們必須進食。那有什麼可以增進食慾的方法嗎？按摩就是一個不錯的方法，下面我來說說怎麼做。

厭食

1.胃點穴

這是一個跟消化有關的穴位，按摩胃點可促進消化液的分泌，增強食慾，有瘦身減肥的作用。

定位：位於右耳耳廓中央

操作：以食指或中指間斷式按壓胃點，左右耳各按30下，早晚各一次。

2.飢點穴

這是一個跟飢餓感有密切關係的穴位。此點對胃有雙向調節作用，如果飢餓按壓此點可以緩解飢餓感，如果飽脹按壓此點可以促進食物的消化。

定位：耳垂上方

方法:以食指或中指間斷式按壓飢點，左右耳各按30下，早晚各一次。

飢、胃點

3.中脘穴

按摩中脘有和胃健脾、降逆利水的功效，對胃痛，胃潰瘍，胃擴張，腹痛，腹脹，嘔逆，反胃，食不化等症有很好的療效。

此穴對胃潰瘍、胃炎、胃酸過多、胃下垂、噁心、嘔吐、食慾不振、腹脹、消化不良等胃部症狀有很好的作用。

定位：在上腹部，於胸骨體下端(即胸劍結合處)與臍連線中點處取穴。

操作：以指端或掌根在穴位上作揉法，約揉2-5分鐘，感覺胃脘部有溫熱感為佳。

中脘穴

4.足三里穴

按摩足三里能生髮胃氣，主治胃痛，腹脹，腹痛，消化不良，噁心、厭食等疾病。

定位：在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

操作：取坐位，以雙手拇指指腹按揉兩側足三里穴各2-3分鐘，以局部出現酸脹感為佳。每日早晚各按摩一次。

文章來源：中醫推拿與養生

快速連結：經絡穴位點點讚

TT1585VCDFCDE

剖腹產疤痕多久增生關節疼痛謹防骨質增生 如何預防踝關節及常見的運動損傷和治療 精華順產後宮內殘留多大需要清宮 順產後宮腔內有殘留物怎麼辦