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2018/10/12 16:37
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也有問了幾位朋友的意見,大家都覺得真的還不錯,反而她們也動心了XD



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的CP值蠻高的,感覺還不賴,值得購買,在網路上買也很方便,最後決定買下來了~

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發表者 張 **, 2018/05/30 09:24:06



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

入秋首波鋒面明凌晨報到!高溫降7℃、今入夜開始有雨

[新頭殼newtalk] 中央氣象局今(7)日表示,今天上午的天氣多雲到晴,中午過後各地容易有午後雷陣雨,可能有局部大雨,另外,入秋首波鋒面明天凌晨報到,今天入夜開始有雨,溫度方面,北台灣高溫約28至30℃,早晚低溫約23、24℃,感覺較舒適。

氣象局指出,週六、週日(8日、9日)入秋首波鋒面及東北風報到,加上南方熱帶擾動北上,北部及東北部屬於有陣雨或雷雨的天氣,中南部則是局部短暫陣雨的天氣,花東也有短暫陣雨。

氣象局說,下周一到周三,東南部有些低壓雲系,東部、北部、南部地區有雨,天氣不穩。此外,台灣東邊一熱帶性低氣壓逐漸減弱,不會發展成颱風。

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承諾填平路坑 許立明再發豪語:將120條老舊道路打掉重練

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吃飽飯馬上洗澡、睡覺?達人列舉3件事「飯後做」傷胃缺鐵又貧血

(吃飽飯後喝濃茶不僅會影響蛋白質吸收,也會阻礙鐵質吸收,長期下來容易導致「缺鐵性貧血」,另外,飯後馬上喝茶也會不利於消化。)

每日健康/綜合編譯 廖思涵

吃飽飯後你最習慣做些什麼事?小編最喜歡躺著看電視了,舒服又滿足!

「飯後走一走,活到九十九」、「飯後一杯茶,提神助消化」這些耳熟能詳的坊間俗語對身體真的健康嗎?

綜合媒體報導,在吃飽飯後如果做了以下這些不宜做的舉動,恐怕會有損你的健康,因此若是能好好利後飯後這段時間,做對的事情,就能為你的健康加分喔!

吃飽飯後不建議做

1. 洗澡、泡腳

飯後立刻洗澡或泡腳會減弱腸胃的消化功能,因此建議先休息個1~2小時才去進行。

2. 喝濃茶

吃飽飯後喝濃茶不僅會影響蛋白質吸收,也會阻礙鐵質吸收,長期下來容易導致「缺鐵性貧血」,另外,飯後馬上喝茶也會不利於消化。

3. 運動

許多民眾都有早上運動的習慣,但其實飯後是不適合馬上運動的,因為這樣會造成消化不良。

況且,如果你的運動強度較高,還可能引發腹痛、腸胃道疾病,更不利於心腦血管疾病患者的健康。

想要維持運動的好習慣最好飯後過半小時後再進行。

吃飽飯後建議做

1. 吃水果

在吃完早餐後適量吃點水果能夠提供身體充足的營養,特別推薦奇異果、草莓,有助於早晨提神、醒腦,提升工作效率。

2. 拍打經絡

吃完晚餐後輕輕拍打小腹以上正中間的部位(任脈)20分鐘,可以強健體魄、幫助消化。

3. 午睡

美國哈佛大學心理學家表示:

適當午睡有助於改善心情、疏解壓力且提升記憶力,即使只有睡10分鐘,效果也非常明顯。

參考來源:

中國時報

蘋果日報

封面圖片來源:

OhLanlaashutterstock

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飯後做對「一件事」血糖不飆高、體重自然降,越吃越瘦一舉兩得

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